Диета при артрозе и артрите. В.Гитт

Давайте рассмотрим с Вами рекомендации по формированию диеты при артрозе от уже известного нам по методике микродвижений Виталия Демьяновича Гитта, обладающего огромным опытом лечения артрозов (коксартрозов, артритов и т.д.). Многие аспекты произвели на меня лично неизгладимое впечатление. Кое-что я даже увидел совершенно по-новому и с некоторыми вещами я не согласен. Возможно потому, что привык в связи со сложившимися стереотипами, думать по-другому. Но, раз болезнь возникла, значит что-то не так, что-то надо менять коренным образом. Для вступления достаточно. К делу...

Итак, известный мануальный терапевт В.Гитт при наблюдении людей, страдающих артрозом или артритом и сумевших исключить из своего ежедневного рациона животные белки сформулировал основные принципы малобелковой диеты.

Основополагающий принцип – это сведение до необходимого минимума белков в нашем ежедневном рационе. То есть мясо, птицу, яйца, рыбу, творог и особенно молочные продукты потребляются в самых минимальных количествах, и очень редко. (прим автора. У меня в голове после прочтения этих рекомендаций происходит разрушение неких сложившихся десятилетиями стереотипов. А как же кальций в твороге или фосфор в рыбе?). Продолжаем...

Далее Виталий Демьянович Гитт утверждает, что продукты, содержащие белок животного происхождения, очень часто вызывают аутоиммунные реакции организма, выражающиеся в разного рода воспалениях, в т.ч. суставов.

Ежедневная норма потребления чистого белка - 6 г/сут. Но эта доза, как считает Гитт, завышена. Возвращаясь к стереотипам: многие люди, также, как автор этой заметки, убеждены, что белковые продукты весьма полезны. В связи с этим мы употребляем сами и даём нашим детям молоко, йогурты, творог, рыбу и морепродукты. Этим самым, опять же по мнению нашего уважаемого мануального терапевта, мы лишь обостряют существующие проблемы с суставами.

Особенности диеты при артрозе и артрите

В.Гитт давно обратил внимание, что люди, которые придерживались в питании неких принципов вегетарианства, гораздо меньше страдали от болезней суставов, чем те индивидуумы, которые едят "всё подряд".

К примеру, у вегетарианцев, а особенно у веганов (эти даже молоко не едят) гораздо реже наблюдаются болезни суставов, ввиду особенностей их диеты. А любители мясных блюд страдают воспалительными и дегенеративными процессами в суставах гораздо чаще.

Но даже у вегетарианцев есть исключения. Например нежелательно употреблять в пищу продукты, содержащие пурины*. К ним относятся помидоры, баклажаны, сладкий перец, щавель, шпинат, и острые приправы (прим автора. А как же имбирь, разжижающий кровь и обладающий массой других полезных свойств?). Продукты, вызывающие аллергию (какао, шоколад, кофе) также могут являться катализаторами воспалительных процессов в суставах.

* Пурины - вещества образующие в организме вредную для суставов мочевую кислоту.

И вот здесь меня совсем наповал свалило то, что... цитирую: "особенно вредны суставам "костные вытяжки" - столь любимые многими блюда на основе мясокостных бульонов!" (Насколько я понимаю - это холодец. Далее уже более понятно для меня). Недопустимо употребление копченого, солёного мяса, рыбы и колбасы.

Необходимые для жизнедеятельности белки Гитт предлагает брать из бобовых продуктов - сои, фасоли, чечевицы и гороха, которыми, опять же, не надо злоупотреблять. Молоко при варке заменять растительными сливками (по мне, так это вообще несъедобно. Фасоль правда - нравится).

Далее снова наповал! При артрозе и артрите полезна жирная пища. Сливочное, растительное масло, в небольших количествах жирная сметана, сливки и даже сало.

Морковь со сметаной, картофель, запечёный с кожурой, чернослив, курага, бананы, урюк, арбузы и изюм - все эти продукты содержат калий, поэтому весьма полезны при заболеваниях опорно двигательного аппарата. Без ограничения можно есть зерновые (хлеб (опять!), каши, отруби), большинство овощей (капусту, тыкву, огурцы, сельдерей, лук, редис, морковь, свёклу), орехи, дыни, ягоды и фрукты.

Безбелковая или малобелковая диета также будет эффективна при полиартрите и артрозе.

Артроз нельзя вылечить лекарствами >>>

Лечение парафином суставов, снятие болей и воспаления

В данном блоге ещё не разу не обсуждалась тема использования парафина при лечении суставов. Хотя слово "лечение" смело можно брать в кавычки, поскольку лечение парафином используется лишь для избавления от болей в суставах и мышцах, и снятия воспаления.

Парафиновые ванны

Лечение включает в себя погружение больной конечности (ноги, руки или локтя) в контейнер с расплавленным парафином. Тепло парафина дает общее облегчение состояния суставов, а поскольку при артрите лечение направлено на контроль симптомов и расширение диапазона движений, то парафиновые процедуры могут быть весьма эффективны при артрите без каких-либо побочных эффектов.

В настоящее время многие люди страдают от артрита, сильно затрудняющего выполнение даже самых обычных повседневных задач. Американские хирурги рекомендуют парафиновые аппликации, как простой способ лечения, который довольно эффективен в борьбе с болью при артрите.

*Парафин - твёрдое вещество без вкуса и без запаха, способное удерживать тепло. Из-за его низкой температурой плавления, он не прилипает к коже, что и делает его идеальным для лечения.

Как приготовить парафиновые ванны?

• Для начала нам нужно растопить парафин. 
• Очень важно следить за температурой при его нагревании, которая, в конечном итоге, во избежании ожога, не должна быть выше 51 градуса С (125 F). 
• Для аромата можно добавить несколько капель эфирных масел (например Лаванды). 
• Перед тем, как окунуть конечность в приготовленный раствор, добавьте в него ~30 г минерального масла и перемешайте его вместе с несколькими каплями эфирного масла лаванды (необязательно!). 
• Постепенно погружаем конечность в ванночку с раствором. 
• Затем вынимаем и даём возможность высохнуть в течение нескольких секунд. 
• Потом снова опускаем и повторяем ту же процедуру от 5 до 10 раз. 
• Далее, оставляем воск на больной конечности не менее чем на 20 минут. 
• При этом, сразу после погружений, оберните конечность в полиэтиленовый пакет и укутайте его полотенцем, чтобы дольше сохранить тепло. 

Преимущества парафина 

Лечение парафином суставов, в частности артрита, может быть очень эффективным, так как выполнение этих тепловых процедур расслабляет мышцы и суставы и отлично улучшает местное кровообращение. Применение парафинового тепла на пораженных артритом суставах способствует уменьшению боли и увеличению диапазона движений.

Парафин довольно долго сохраняет тепло. способствует успокоению мышц, помогает уменьшить отеки и воспаление.Это самый экономически эффективный способ при травмах и повреждения лодыжки, стопы, запястья или руки.

PS:

• Не нагревайте воск более 51 градуса C.
• Не используйте лечение парафином, если у вас есть открытые порезы, трещины, язвы на коже или любые другие повреждения.
• Лечения парафином может использоваться лишь временно, поэтому важно продолжать применять и другие эффективные виды лечения, которые Вам рекомендует лечащий врач.
• Крайне не рекомендуется проводить лечение парафином при гипертонии, варикозном расширении вен или диабете.

Если Вы пользовались данным способом лечения, оставьте свой положительный (или, м/б отрицательный) отзыв в комментариях. Всем будет интересно, насколько он эффективен.

Псориатический артрит, лечение и рекомендации

Псориатический артрит это одна из форм артрита, который проявляется у некоторых людей при таком заболевании кожи, как псориаз. Боль в суставах, скованность и припухлость - это основные симптомы псориатического артрита. ПА может поражать любую часть тела, в том числе руки и позвоночник. Вспышки заболевания чередуются с ремиссиями.

Считается, что псориатический артрит полностью не вылечивается, поэтому акцент, в основном, делается на контроль симптомов и предотвращение дальнейшего повреждения суставов. 

Причины возникновения псориатического артрита.

Псориаз - это состояние кожи, отмеченное быстрым наращиванием грубой, сухой, омертвевшей дермы. Артрит вызывает боль и скованность в суставах. Оба эти аутоиммунных заболевания возникают, когда иммунная система тела, которая должна противостоять вредным организмам и воздействиям, таким как вирусы и бактерии, начинает атаковать здоровые клетки и ткани. Ненормальным иммунным ответом является воспаление в суставах, а также перепроизводство клеток кожи.

Гены.

Большое влияние имеют и генетически факторы. Если кто-то в семье болен подобным заболеванием, то это значит, что у вас есть некая предрасположенность к его развитию. Например, физическая травма либо вирусная или бактериальная инфекции могут вызвать псориатический артрит в данной группе людей.

Осложнения.

Псориатический артрит может привести к повреждению суставов, даже после проведения сопутствующего лечения. ПА может вызывать также:

1.Болезненные отёки пальцев рук и ног, мешающими нормально использовать обувь. 

2.Сильная боль в задней части пятки или в ступне (подошвенный фасциит).

3.Боли в шее.

Лечение и лекарства.

Как говорилось выше, псориатический артрит пока не лечится полностью, поэтому само лечение сфокусировано на контроле воспаления в пораженных суставах с тем, чтобы предотвратить боль в суставах и избежать инвалидности. Обычно используется комплексный подход для лечения кожи и совместных симптомов.

Лекарственные препараты для лечения псориатического артрита включают:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).  Аспирин, ибупрофен, например, могут помочь контролировать боль, отёчность и утреннюю скованность. Но все НПВС раздражают желудок и кишечник, а длительное их применение может привести к язве и желудочно-кишечным кровотечениям. Также возможно повреждение почек, задержка жидкости и сердечная недостаточность.Кроме всего прочего, НПВП могут ухудшить состояние кожи. Тем не менее, эти препараты, как один из вариантов используется людьми с небольшими болями в суставах.

2. Кортикостероиды могут применяться в таблетках, либо вводиться непосредственно в больные суставы. Инъекции кортикостероидов дают практически мгновенное облегчение и улучшение диапазона движений. Эффект может длиться в течение нескольких месяцев. Но подобные препараты следует принимать крайне осторожно.

3. Иммуномодулирующие противоревматические препараты (БПВП). Этот класс препаратов не просто уменьшает боль и воспаление, он помогает ограничить повреждение суставов,происходящее при псориатическом артрите. Но действуют данные препараты медленно,и ожидать эффекта придётся в течение недель или, быть может даже месяцев.Поэтому дополнительно врач может назначить обезболивающее.

4. Иммунодепрессанты действуют на подавление иммунной системы, которая вместо защиты организма атакует здоровые ткани у людей с псориатическим артритом. Обычно используемые за рубежом иммунодепрессанты: азатиоприн (Imuran), циклоспорин (Sandimmune, Neoral) и лефлуномид (Arava).

Иммунодепрессанты имеют опасные побочные эффекты и, как правило используются только в самых тяжелых случаях ПА. Они подавляют иммунную систему и могут привести к анемии и повышению риска заражения серьезной инфекцией. Многие препараты из этой группы могут вызывать заболевания печени и почек.

5. ФНО-альфа-ингибиторы врач может рекомендовать применять при тяжёлых формах псориатического артрита. Эти препараты блокируют белок, который вызывает воспаление при некоторых типах данного заболевания. Всё это может улучшить симптомы псориаза, но несёт риск серьёзных побочных эффектов, опасных для жизни.Обязательно обсудите с врачом ли выгоды вы получите от этих препаратов перевешивают возможный риск.Все эти процедуры очень дорогие (несколько тысяч долларов за лечение).

6. Хирургическое вмешательство при ПА применяется крайне редко, обычно когда другие методы лечения больше не в состоянии облегчить симптомы течения заболевания. Операции представляют определенный риск для больного, поэтому тщательно обсудить все варианты с лечащим врачом.

Альтернативные способы лечения ПА. Диета.

Что следует помнить:

1. Витамины и минералы: каротиноиды - beta-cryptoxanthin ( арбузы, красный перец, кинза, папайя, апельсины, кукуруза  ) могут помочь предотвратить некоторые формы артрита. Также богатые цинком продукты: печень, кунжут, тыквенные семечки, креветки, йогурт. То есть диета должна быть с высоким содержанием фруктов и, также овощей семейства крестоцветных - брокколи, цветная, брюссельская капуста. Это помогает поддерживать общее состояние организма.

2. Глюкозамин и хондроитин являются соединениями, которые помогут сделать ваши хрящи сильным и крепкими. Они продаются как вместе, так и по отдельности в любой аптеке. Потому что они являются компонентами нормального хряща. Добавки с глюкозамином и хондроитином могут помочь восстановить поврежденные хрящи. Хондроитин также может быть полезен при лечении псориаза.

3. Рыбий жир применяется при ПА в целях повышения эффективности противовоспалительных препаратов (например, ибупрофена). Дополнительным преимуществом является то, что рыбий жир снижает высокое давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендации. Или, что можно предпринять дома.

Эти меры не вызывают побочных эффектов:

1. Поддерживайте здоровый вес тела, тем самым уменьшая нагрузку на суставы. Это способствует уменьшению боли, повышению энергии и мобильности. Ешьте больше растительной пищи - фрукты, овощи, цельные зерна.

2. Выполняйте регулярно физические упражнения. Это может помочь облегчить многие симптомы артрита, снять боль.

3. Используйте холодные и горячие компрессы. Холод притупляет ощущение боли. Можно просто мешок замороженного гороха приложить к больной области. Выполнять можно несколько раз в день по 20-30 минут. Тепло также используется для расслабления мышц и снятия боли. Иногда достаточно принять тёплую ванну или душ.

4. Избегайте повышенных нагрузок на суставы. Не поднимайте тяжестей. Находите время, чтобы отдохнуть несколько раз в течение дня.

5. Научитесь контролировать свои эмоции, справляться со стрессами, поскольку нервозность вызывает усиление болей в суставах. Помните пословицу: «Все болезни от нервов?» Это именно тот случай.

Статья содержит обзорный материал, собранный из западных источников по теме «Псориатический артрит». Лечение данного заболевания должно проводится только после консультации с доктором-специалистом и только под строгим контролем врача.

Лечение народными средствами >
Как распознать ревматоидный артрит.Симптомы. >

Подагра. Диета, лечение, симптомы

Подагра обычно появляется внезапно и проявляется очень интенсивно. Чаще всего заболевание проявляется на первом плюснефаланговом суставе (большой палец). Подагрическое поражение суставов характеризуется покраснением кожи и воспалением.

Как правило, больные подагрой это мужчины (~95% случаев). У женщин это заболевание встречается гораздо реже (~5%). Начальный приступ подагры может длиться несколько дней и исчезнуть даже при полном отсутствии лечения. Исчезнуть на несколько недель, месяцев и, даже лет. У всех по-разному. В тяжелых случаях многократно повторяющиеся приступы в течение длительного периода могут привести к повреждению суставов и потере подвижности.

Подагра очень часто связана с наследственной предрасположенностью. Также избыточное количество мочевой кислоты в организме — это результат употребления в пищу большого количества пуриновых продуктов, таких как мясо, бобовые, некоторые сорта рыбы (кильки, шпроты, судак...), грибы, овсяная каша, чечевица, шпинат, кофе, любой алкоголь ...Тот факт, когда почки не устраняют избыток мочевой кислоты в организме также является одним из факторов риска. 

Методы лечения подагры.

Считается, что подагра довольно легко поддаётся лечению, целью которого ставится прекращение острых приступов, быстрого и безопасного снятия боли и воспаления, а также предотвращение рецидивов в дальнейшем. 

Начиная лечение подагры, при всей его простоте, следует помнить о том, что выздоровление затрудняется и затягивается при несоблюдении пациентом рекомендаций по изменению образа жизни и режима лечения. 

Диетические рекомендации: отказ от пуриновых продуктов. Потребление достаточного количества жидкости (от 2-2.5 и более литров в сутки), обязательное снижение веса (при необходимости), сокращение или полное исключение употребления алкоголя. 

Лекарства для подагры включают: 

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), колхицин, кортикостероиды,  АКТГ (адренокортикотропный гормон), аллопуринол, пробенецид, сульфинпиразон. 

НПВС, в частности, индометацин, чаще всего используется для лечения острой подагры. Другие НПВС также могут быть эффективны. Первоначально предусмотренна  максимальная дозировка с уменьшением дозы препарата при спадении симптомов. Лечение должно быть продолжено до тех пор, пока боль и воспаление не пропадут. Продолжать после ещё не менее 2-ух суток.  

Колхицин используется для лечения острых вспышек подагрического артрита и профилактики повторных приступов. Колхицин не лечит подагру; он предотвращает или снимает приступы, при этом уменьшая воспаление. Колхицин применяют 2-мя способами: 1.небольшое количество в течение длительного времени (несколько месяцев или лет).

2.большое количество колхицина в течение короткого периода времени (несколько часов). 

Кортикостероиды и АКТГ могут быть использованы для пациентов, которые по разным причинам не могут принимать НПВС или колхицин. Пациенты с острой подагрой обычно получают суточные дозы преднизолона (20-40 мг) или его эквивалент 3-4 дня. АКТГ назначается в виде внутримышечных инъекций в начальной дозе (последующие в течение нескольких дней по мере необходимости). 

Аллопуринол назначают при хронической подагре или подагрическом артрите. Используется не для лечения, а для предотвращения приступов подагры. 

Пробенецид назначают при хронической подагре и подагрическом артрите. Также используется не для лечения, а для предотвращения приступов, связанных с подагрой. Лекарство действует на почки, помогая организму избавиться от мочевой кислоты. 

Пробенецид назначается при гиперурикемии при хронической подагре . При лечении этим препаратом возможно резкое обострение заболевания. Противопоказан при острых приступах подагры, мочекаменной болезни. 

Сульфинпиразон также известен как средство для выведения мочевой кислоты и используется при лечении подагрического артрита. Его действие - снижение количества мочевой кислоты в крови, тем самым предотвращение приступов. Препарат помогает предотвратить приступ, как только он начался. 

Болеутоляющие препараты также используются во время возникновения сильных болей при подагре. Все перечисленные препараты могут быть использованы в сочетании друг с другом, для предотвращения приступов и поддержания здорового уровня мочевой кислоты.

  

Итак, в заключении обзорной части несколько советов: 

1. Употребляйте 2-2.5 литра жидкости в течение суток. 

2. Поддержание нормального веса тела, поскольку ожирение напрямую связано с этим заболеванием. 

3. Поддерживайте диету, которая поможет предотвратить приступы подагры. Избегайте пуриновых продуктов. Максимально сократите употребление любого алкоголя (в том числе вина и пива). 

4. Лекарственные препараты могут помочь для снятия боли и воспаления во время приступа. Также помогают предотвратить будущие возможные приступы путем устранения избыточной мочевой кислоты. 

Данная статья является лишь обзором и, прежде чем применять какие-то средства и рекомендации, указанные на этой страничке, обязательно следует проконсультироваться с врачом (специалистом).

Артрит, лечение народными средствами >

Артрит коленного сустава. Методы борьбы >

Как вовремя заподозрить ревматоидный артрит? Симптомы

Болезнь ревматоидный артрит. Как же своевременно обнаружить и каковы симптомы данного заболевания. Ревматоидный артрит коварен тем, что начальные проявления его могут быть настолько мало выражены, что пропустить начало болезни очень просто. А ведь сегодня так часто этот недуг поражает молодых людей работоспособного возраста и очень быстро приводит их к тяжелой инвалидности.

Самыми первыми признаками артрита могут быть:

• Небольшое припухание и боль в мелких суставах кистей и стоп. Болезнь может начаться с одного сустава или сразу с нескольких. 

• Чувство скованности в руках и ногах, особенно сильное утром. Ощущения можно описать так: вам кажется, что вы надели очень плотные носки или перчатки, которые нужно «разносить». И действительно, в течение часа или двух это ощущение проходит.

• Положительный тест «сжатия», он заключается в следующем: при сжатии кисти или стопы возникает резкая боль. Когда это можно заметить, если не делать тест целенаправленно? Во время рукопожатия или одевания туфель. Если эти действия причиняют боль, то это повод задуматься.

Наличие любого из перечисленных признаков требует тщательного обследования. Минимальный набор нужных мероприятий: обращение к врачу, развернутый анализ крови, анализ крови биохимический (особенно будут интересовать общий белок и его фракции, фибриноген, сиаловые кислоты, серомукоид), анализ на ревматоидный фактор (его отсутствие не исключает диагноза!), рентгенологическое исследование. Один из самых современных методов диагностики – выявление специфических антител к циклическому цитрулиновому пептиду. Этот анализ делают только платно, в отличие от перечисленных выше.

Также стоит знать, что вероятность развития этого тяжелого заболевания в 16 (!) раз выше у людей, кровные родственники которых имели этот диагноз. То есть, налицо, влияние наследственных факторов. Поэтому, таким людям при наличии малейшей причины для беспокойства, нужно немедленно обращаться к врачу.

Очень важно: чем раньше выявлен ревматоидный артрит, тем раньше будет начато лечение. Есть мнение, что недопустимо лечить это заболевание народными средствами! Это только отнимает время пациента и приближает его к инвалидности. Такие мероприятия, как лечебная физкультура, водо- и грязелечение в санаториях работают только в комплексе с лекарствами. 

Диагноз ревматоидного артрита всегда требует серьезной медикаментозной терапии, грамотно назначить которую может только врач. 

Псориатический артрит. Лечение и рекомендации. >>>

Артрит, лечение народными средствами. Как избавиться от боли в суставах

Возвращаясь к артриту. На сегодняшний день это заболевание является одним из самых распространенных хронических заболеваний суставов в мире. Согласно Аюрведе артрит развивается из-за накопления токсинов в наших суставах. Это может быть вызвано плохим пищеварением, что и позволяет токсинам накапливаются в нашем организме, и как результат , оказывать вредное воздействие на суставы.

Симптомы в данном случае общеизвестны: это - сильная боль и скованность в пораженных местах. Боль или болезненные ощущения, усугубляющие любое движение и мешающие любой активной деятельности: ходьбе, вставанию со стула, писанию, любым физическим нагрузкам.

Ниже приведено несколько простых рецептов, которые я встретил в буржуйском интернете, и которые могут помочь избавиться от боли при артрите. Попробуйте любой из них, чтобы увидеть, что качество жизни заметно улучшится.

• 1. Две чайные ложки лимонного сока и одну чайную ложку свежего мёда смешайте в чашке тёплой воды. Принимаем два раза в день. Замечательное средство для лечения артрита.
• 2. Половина чайной ложки порошка куркумы с теплой водой помогает вылечить артрит.
• 3. Принимайте чай из люцерны два раза в день (заваривать как обычный чай). Является очень хорошим средством. 
• 4. Две чайные ложки сока из свежих листьев bathua следует  выпивать каждый день на голодный желудок в течение 2-3 месяцев.
• 5. Из двух частей оливкового масла и одной части керосина делаем замечательную мазь для суставов. Применяем местно. 
• 6. Перед сном — принимаем одну столовую ложку масла печени трески с соком одного апельсина.
• 7. Очень полезно съедать ежедневно хотя бы один зубчик чеснока. Это, в принципе, все знают, но не всегда возможно позволить себе такое удовольствие вследствие неприятного запаха изо рта. 
• 8. Состав Йогорадж Гуггул (Yograj Guggulu), в составе которого содержится: плюмбаго цейлонская, гокшура, эмблия рибес, кедр гималайский, аджвайн, перец чаба, сюссерия большая, ванда лазящая, перец длинный, якорцы стелящиеся,куштха, мироболан хебула, эмблика лекарственная, сыть круглая, имбирь лекарственный, мироболан беллерический, кориандр, перец, корица, ветиверия, пихта паутинная, тмин, лавр благородный, сельдерей, лавр благородный, кардамон, кумин обыкновенный, черная соль, коммифора (гуггул) - также очень полезен в лечении артрита.
• 9. Две чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки мёда растворяем в половине стакана теплой воды и принимаем один - два раза в день. 
• 10. На голодный желудок съедайте 2-3 грецких ореха или равнозначное количество кокосового. 
• 11. Пейте морковный и огуречный соки, употребляйте больше овощей и готовьте овощные супы, и делайте ежедневный самомассаж суставов. 
• 12. И, очень важно: избегайте, пожалуйста, психического перенапряжения, которое приводит к стрессам. Похудейте, сбросьте лишние килограммы, если это необходимо, чтобы быть ближе к ваш идеальному весу. Запомните, меньше веса вашего тела (нагрузки) приходится на суставы - меньше боли.

Вывод: если у вас артрит, лечение народными средствами позволяет существенно снизить, или полностью избавиться от тех побочных эффектов, которые вызываются приёмом различных обезболивающих (не лечащих) лекарственных препаратов.

Так же может быть полезно почитать (ищем через потск по сайту):

Артрит коленного сустава. Способы борьбы...

Способен ли алкоголь вылечить больные суставы?

Что может помочь избавиться от боли в плечевом суставе?

Лечение холодом боли в плечевом суставе

В статистике по посещениям своего блога я часто встречаю запросы по темам, которые в моём блоге рассматриваются реже, чем скажем лечение заболеваний тазобедренных суставов (ангбк, артрозов…) без операции. Ну, а поскольку такие запросы всё-таки есть, и люди заходят на странички блога именно в поисках решений проблем не только с тазобедренными суставами, то именно поэтому, чтобы ни кого не обидеть, я и публикую иногда статьи не только о болезнях тазобедренного сустава.

Сегодня давайте с вами рассмотрим, как можно за неделю попробовать самостоятельно избавиться от болей в плечевом суставе. Итак, лечение холодом. Давайте по порядку:

1. Запомните раз и навсегда, прежде чем начать любое лечение, конечно же, вначале необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как на самом деле может быть множество различных причин, из-за которых у вас заболело плечо.

2. Можно приложить лед на больное место. Аккуратно, убедитесь, что лёд не находится в прямом контакте с кожей. (используйте пакет, тряпочку, полотенце). Небольшое покраснение кожи в месте приложения льда означает, что  идёт активный прилив крови в больную область. Повышение притока крови к этой области способствует быстрейшему заживлению. Из-за резкого перепада температур происходит стимуляция иммунной системы, стабилизируется гормональный фон, ускоряется обмен веществ, и активизируются защитные силы организма. 

Вы можете получить тот же эффект от прогревания, но тепло не избавит сустав от воспаления. Даже напротив - это может даже привести к более серьёзному воспалению, которое, весьма вероятно, является одной из причин боли в плечевом суставе.

3. Примите дополнительно Глюкозамин и Хондраитин. Это дополнение сможет повысить гибкость и эластичность естественным путем. При лечении холодом, Вы должны начать ощущать некоторое облегчение уже в течение недели.

4. Никогда не забывайте и всегда сохраняйте позитивный настрой. Негативные эмоции вызывают приток отрицательной энергии и выброс выработку вредных химических веществ нашим организмом. Необходимо помнить, что наш мозг представляет собой мощный материализатор наших мыслей. Ведь то, что вы думаете, а особенно говорите, непременно имеет свойство материализовываться. 

Очень хорошо, если вы знаете ещё какие-то действенные способы избавления от болей в плечевом суставе. Поделитесь своими способами в комментариях. Возможно, ваш метод избавления от боли, окажется более действенным и более быстрым, чем тот, который я описал выше.

Суставы лечит алкоголь? Сто грамм выпил и артрита как не бывало

Сегодня, бродя по просторам необъятной сети в поисках народных средств избавления от простуды и гриппа, я наткнулся на, по-моему мнению, совсем бредовую статью о том, что периодическое потребление зелёного змия существенно влияет на риск возникновения такого жуткого заболевания, как ревматоидный артрит. А между тем известно, что ревматоидным артритом страдает более 20-ти млн/человек на всей земле. Что-то кажется – бред какой-то. Чтобы змий избавлял нас от болезни суставов?! Всем нам очень хорошо известно, что, как раз напротив, злоупотребление алкоголем способствует развитию суставных болезней.

Ещё хотелось бы особенно отметить, что галиматью эту нёс на официальном докладе по ревматологии, один учёный, сотрудник научно–исследовательского института в Швеции. И он после сопоставления некоторых, полученных в процессе исследования, данных заявлял, что более трёх (3-ёх) порций алкоголя или спиртосодержащих напитков в неделю, вполовину понижают риск развития ревматоидного артрита. (…Вот это да!!!!!!). А ещё лучше десять (10-ять) порций зелёного змия. И тогда практически гарантировано, что артрит (ревматоидный) у вас не разовьётся вовсе.

Чудо–учёный на этом не останавливался, и развивая тему своего бредового доклада совершенно серьёзно утверждал, будто алкоголь в количестве до 3-ёх порций в неделю почти стопроцентно избавит вас от приобретённого ревматизма, вызванного например курением. И даже от генетически заложенного, наследственного суставного заболевания (…Ни чего себе!!! Хотя…).

После всего вышеизложенного этот феномен (Как в анекдоте старом, помните? – Док, у меня яйки звенят, я наверно - феномен? – Нет, батенька, вы –муDозвон.) ещё и полагает, что необходимо регулярно употреблять некое количество спиртного, поскольку алкоголь обладает способностью подавления реакций нашего организма, вызывающих боль. Этим самым фактом наш учёный признал, что алкоголь - это обезболивающее средство. Как будто бы до него об этом никто и не догадывался.

Между тем, доклад показался всем остальным участникам конференции очень интересным. (не удивительно, тема то злободневная). Однако учёного предупредили, что, даже если всё о чём он наговорил, подтвердится, то не надо забывать и о пагубном действии зелёного змия, поскольку, если активно заняться лечением ревматоидного артрита посредством употребления определённого количества алкоголя, то могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем, никак не связанные с заболеваниями суставов.

Такой вот краткий обзорчик новости из мира научных исследований в области применения алкоголя в лечении суставов.

Лечение пиявками, панацея от всех болезней?

Артрит коленного сустава. О лишнем весе. Как правильно использовать трость

Если у вас артрит коленного сустава, то со временем про бег, футбол, теннис и вообще любой активный вид спорта и отдыха придётся забыть. В конечном итоге даже ходьба может оказаться затруднительной. Тем не менее, вы сможете к минимуму свести боль в том случае, если будете избегать определённых нагрузок на коленный сустав. Например, каждый раз по возможности использовать лифт при подъёме на свой этаж, избегать длительных, утомительных прогулок, беречь свои косточки.

Не лишайте себя полностью двигательной активности, ведь, целиком лишив себя всякой двигательной активности, вы не остановите артрит, а даже наоборот, можете усугубить болезненный процесс. Поэтому рекомендовано оставаться активным и жизнедеятельным настолько, насколько это будет комфортно вашим суставам.

Об активности. По статистике именно более активные люди (в меру активные) в перспективе чувствуют себя гораздо лучше, чем те, которые в борьбе с артритом коленного сустава выбирают более пассивный или даже сидячий образ жизни. Кроме того, полностью сидячий, неактивный образ жизни приводит к потере мышечной массы и потере прочности костей. Зато вес набирается очень быстро.

О лишнем весе. Снижение лишнего веса при заболеваниях артритом суставов, вполне может снизить боль, вследствие уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Но само по себе снижение веса проблему болей полностью, к сожалению не решает. В любом случае от лишнего веса надо избавляться.

Инъекции метотрексата могут быть полезны при ревматоидном артрите коленного сустава, однако рекомендуемое лечение, поскольку оно очень сложное, должно осуществляться строго под наблюдением специалиста.

Инъекции гидрокортизона помогают справиться с болью при лёгкой и средней тяжести заболевания. Но часто проводить подобные инъекции противопоказано. Достаточно одного раза в 3 месяца.

Использование НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). НПВС помогает на некоторое время утихомирить боль в больном суставе, однако следует помнить, что при злоупотреблении обезболивающими препаратами могут возникать определённые нежелательные осложнения и замедляться естественные процессы восстановления суставов.

Обычная трость. Используется с давних времён, а современные люди ходить с "палкой" и использовать её при ходьбе зачастую стесняются. При использовании трости необходимо учитывать два основных фактора. Первый. Держите трость так, чтобы она находилась с противоположной стороны от больного коленного сустава. Второй важный момент. Трость должна быть правильной высоты. Оптимально, если она будет регулируемая, так как летом мы можем ходить в обуви с одной высотой подошвы, а зимой высота будет несколько другой.

Лично я противник операции на суставах, и даже имея диагноз АНГБК, от операции я отказываюсь по различным причинам. Посмотрите внимательней мой блог, и вы наверняка поймете, почему именно. Гораздо больше я ратую за альтернативные методы лечения, за поддержание формы и выполнение несложных физических упражнений.