Диета при артрозе и артрите. В.Гитт

Давайте рассмотрим с Вами рекомендации по формированию диеты при артрозе от уже известного нам по методике микродвижений Виталия Демьяновича Гитта, обладающего огромным опытом лечения артрозов (коксартрозов, артритов и т.д.). Многие аспекты произвели на меня лично неизгладимое впечатление. Кое-что я даже увидел совершенно по-новому и с некоторыми вещами я не согласен. Возможно потому, что привык в связи со сложившимися стереотипами, думать по-другому. Но, раз болезнь возникла, значит что-то не так, что-то надо менять коренным образом. Для вступления достаточно. К делу...

Итак, известный мануальный терапевт В.Гитт при наблюдении людей, страдающих артрозом или артритом и сумевших исключить из своего ежедневного рациона животные белки сформулировал основные принципы малобелковой диеты.

Основополагающий принцип – это сведение до необходимого минимума белков в нашем ежедневном рационе. То есть мясо, птицу, яйца, рыбу, творог и особенно молочные продукты потребляются в самых минимальных количествах, и очень редко. (прим автора. У меня в голове после прочтения этих рекомендаций происходит разрушение неких сложившихся десятилетиями стереотипов. А как же кальций в твороге или фосфор в рыбе?). Продолжаем...

Далее Виталий Демьянович Гитт утверждает, что продукты, содержащие белок животного происхождения, очень часто вызывают аутоиммунные реакции организма, выражающиеся в разного рода воспалениях, в т.ч. суставов.

Ежедневная норма потребления чистого белка - 6 г/сут. Но эта доза, как считает Гитт, завышена. Возвращаясь к стереотипам: многие люди, также, как автор этой заметки, убеждены, что белковые продукты весьма полезны. В связи с этим мы употребляем сами и даём нашим детям молоко, йогурты, творог, рыбу и морепродукты. Этим самым, опять же по мнению нашего уважаемого мануального терапевта, мы лишь обостряют существующие проблемы с суставами.

Особенности диеты при артрозе и артрите

В.Гитт давно обратил внимание, что люди, которые придерживались в питании неких принципов вегетарианства, гораздо меньше страдали от болезней суставов, чем те индивидуумы, которые едят "всё подряд".

К примеру, у вегетарианцев, а особенно у веганов (эти даже молоко не едят) гораздо реже наблюдаются болезни суставов, ввиду особенностей их диеты. А любители мясных блюд страдают воспалительными и дегенеративными процессами в суставах гораздо чаще.

Но даже у вегетарианцев есть исключения. Например нежелательно употреблять в пищу продукты, содержащие пурины*. К ним относятся помидоры, баклажаны, сладкий перец, щавель, шпинат, и острые приправы (прим автора. А как же имбирь, разжижающий кровь и обладающий массой других полезных свойств?). Продукты, вызывающие аллергию (какао, шоколад, кофе) также могут являться катализаторами воспалительных процессов в суставах.

* Пурины - вещества образующие в организме вредную для суставов мочевую кислоту.

И вот здесь меня совсем наповал свалило то, что... цитирую: "особенно вредны суставам "костные вытяжки" - столь любимые многими блюда на основе мясокостных бульонов!" (Насколько я понимаю - это холодец. Далее уже более понятно для меня). Недопустимо употребление копченого, солёного мяса, рыбы и колбасы.

Необходимые для жизнедеятельности белки Гитт предлагает брать из бобовых продуктов - сои, фасоли, чечевицы и гороха, которыми, опять же, не надо злоупотреблять. Молоко при варке заменять растительными сливками (по мне, так это вообще несъедобно. Фасоль правда - нравится).

Далее снова наповал! При артрозе и артрите полезна жирная пища. Сливочное, растительное масло, в небольших количествах жирная сметана, сливки и даже сало.

Морковь со сметаной, картофель, запечёный с кожурой, чернослив, курага, бананы, урюк, арбузы и изюм - все эти продукты содержат калий, поэтому весьма полезны при заболеваниях опорно двигательного аппарата. Без ограничения можно есть зерновые (хлеб (опять!), каши, отруби), большинство овощей (капусту, тыкву, огурцы, сельдерей, лук, редис, морковь, свёклу), орехи, дыни, ягоды и фрукты.

Безбелковая или малобелковая диета также будет эффективна при полиартрите и артрозе.

Артроз нельзя вылечить лекарствами >>>

Основы собственной методики лечения суставов

Любой человек со своими проблемами может предложить или описать свою проблему, с которой он борется с определённым результатом. И каков бы не был достигнутый итог, он, безусловно, будет интересен читателям данного сайта, посещаемость которого составляет более 1тыс. чел/сутки. Так вот, уже известный нам Андрей 1954 описал суть своей методики лечения суставов, которую вы можете просмотреть ниже.

В своё время я объявил о том, что работаю над своей методикой. Прекрасно понимаю, что такое заявление вызвало саркастический смех у специалистов и грустную улыбку у их пациентов. Тем не менее, продолжаю двигаться к намеченной цели. Далее...

Суть методики лечения суставов заключается не в наращивании хряща (это мне кажется маловероятным), а в его перераспределении внутри сустава за счёт перераспределения нагрузки, что в свою очередь достигается нормализацией пространственного положения не только самого сустава, его фрагментов, но и других компонентов скелета: тазовых костей, крестца, позвоночника. Прошло около 2-х месяцев. 

Занимаюсь я нерегулярно, поскольку мои занятия неизбежно приводят к микротравматизации связочного аппарата. Приходится по несколько дней ходить с палкой даже по квартире. Затем восстанавливаюсь и продолжаю эксперименты. Травматизация связок в данном случае неизбежна - "добровольно" они не удлинятся. 

Но уже есть и положительные симптомы. Во-первых, мне удалось выравнять тазовые кости. До нормы ещё далеко, но уже больше половины пути пройдено. Практически, полностью прошло ощущение укороченной ноги. Второй обнадёживающий симптом: по ходу движения боль угасает (иногда даже исчезает полностью). 

Раньше было всё наоборот - чем дольше идёшь, тем сильнее боль. Есть ещё и третий признак, который я причисляю к положительным, но могу и ошибаться. Именно поэтому к Вам и обращаюсь. Мои занятия (позы, движения, упражнения), вызывают ощущение тепла в районе тазобедренного сустава, а, точнее, в верхне-наружной части ягодицы, предназначенной для уколов. 

Смущает лишь то, что это ощущение стало постоянным, круглосуточным, даже, если я не занимаюсь по несколько дней. Ощущение очень приятное, лёгкое, как от компресса. Это продолжается уже больше месяца. Налицо резкое усиление кровообращения в районе сустава. Но я "чистый травматический коксартрозник". 

Через стадии асептического некроза я не проходил. Поэтому, хотелось бы узнать, не может ли данный симптом, которому я так радуюсь, являться признаком асептического некроза?

Саму методику лечения суставов пока не оглашаю, поскольку она в стадии эксперимента. Расширять круг подопытных кроликов нет желания. Мне терять нечего - у меня 3-я стадия коксартроза. Хуже эндопротезирования всё равно ничего не будет. Но, если удастся добиться положительных результатов, то выложу снимки "до" и "после", и постараюсь помочь всем друзьям по несчастью. 

Какая у меня степень заболевания суставов?

Со странички "Задайте мне вопрос. Предложите тему..." поступило предложение от участника нашей группы (всего сейчас 10770+ человек) "Лечение суставов без операции" Андрей 1954 вынести на обсуждение тему: "Какая у меня степень заболевания суставов?" Далее читаем сообщение Андрея:

На первый взгляд эта тема может показаться малозначительной. Но так ли это? К сожалению, даже у врачей нет единства в понимании этого вопроса. Знаю несколько случаев, когда человеку ставят 4-ю степень коксартроза, направляя на эндопротезирование, в то время как по моему мнению у него 2-я, ну может быть с маленьким хвостиком. 

Осознание степени своего заболевания важно в первую очередь для самого больного. При 1-й степени можно рассчитывать на полное излечение, при 2-й - на существенное улучшение состояния, при 3-й можно лишь побороться за возможность избежать операции, при 4-й сопротивление бессмысленно - пустая трата денег и времени (хотя даже в этом случае анкилоз в благоприятном положении ноги можно рассматривать как альтернативу эндопротезированию. По крайней мере в отличии от эндопротезирования он не несёт угрозы для жизни). Далее...

Евдокименко при 2-й степени добивается стабильного улучшения в 70 процентах случаев, а за 3-ю не берётся. У Гитта всё несколько оптимистичней: 2-ю он считает "семечками", при этом допускает возможность излечения 3-й при большом упорстве в течение нескольких лет. Бубновский обещает излечение при 2-й степени, а при третьей предлагает только подготовку к эндопротезированию. При этом каждый из них по-разному оценивает рентгеновские снимки. 

Существует несколько систем оценки степени коксартроза. Большинство из них идентифицируют 3 степени, в некоторых присутствует и 4-я - когда сустав полностью разрушен. Наибольшую трудность представляет идентификация 2-й и 3-й степени, а таковых большинство на этом сайте. При 2-й степени речь идёт о неравномерном сужении суставной щели, в то время как при 3-й суставная щель практически не просматривается. А если она не просматривается только в медиальном отделе, это какая степень, 2-я или 3-я? Может быть 2-3? 

Что делать тем у кого степень 2-3? 

Ведь 2-я от 3-й отличается колоссально. Меняется стратегия лечения. При 2-й степени упражнения на разработку сустава не только допустимы, но и необходимы, в то время как при 3-й они категорически запрещены. Есть существенные отличия и выборе тренажёров и ещё много других нюансов в лечебном процессе. 

Предлагаемую тему считаю важной, поскольку объективное понимание степени своей болезни позволяет нам не наделать глупостей - не пойти на операцию раньше времени (или наоборот - осознать бессмысленность терапевтического лечения), не следовать неприемлемым для твоего случая рекомендациям, не впадать в депрессию, если тебе некомпетентный врач завысил степень. 

Хотелось бы, чтобы мы пришли к общему знаменателю хотя бы на этом сайте (может быть, специалисты откликнутся?). Иначе своими советами мы можем навредить друг другу, даже без злого умысла. Например, человек с начальной 2-й степенью, но уверенный в том, что у него 4-я, предлагает положить пятку на затылок (я утрирую) и кто-то, с настоящей 3-й степенью, доверчиво следует этому совету и гробит себя окончательно. 

Думаю, степень, обозначаемая как 2-3, присуща большинству посетителей этого сайта. Это как раз состояние, когда лечиться уже поздновато, а оперироваться с риском для здоровья и жизни - рановато. Объём движений как правило сохранён процентов на 70-80, но с каждым годом неуклонно уменьшается. 

Ключевой вопрос: "Можно ли при такой стадии выполнять упражнения (позы, движения) для разработки сустава?" Или это губительно? С другой стороны, только с помощью таких упражнений можно добиться увеличения объёма движений. Без этого процесс разрушения сустава остановить не удастся. Какие будут соображения? Здесь очень тонкая грань между допустимым и необходимым. 

Деформирующий артроз суставов

Открываю в блоге новую рубрику - Артроз. Теперь, с самого начала, не для лечения, но для понимания сути, посмотрим со стороны на Деформирующий артроз суставов. ДОА - это очень неприятное хроническое заболевание, главным признаком которого  являются деструктивные изменения суставного хряща и костей с развитием остеофитов.

Во всем мире он называется остеоартрит.  Больные же нередко употребляют простые термины «артроз»  или иногда «отложение солей». Это утверждение не совсем верное, так как при остеоартрозе наблюдается не отложение солей  в хряще,  но некоторое нарушение  обмена в нем. Все это делает хрящ менее эластичным, гораздо менее гладким и трескается.

В результате - скольжение суставных поверхностей друг о друга происходит совсем не так легко, как у обычного здорового человека. Измененный хрящ очень плохо защищает кости от любой нагрузки. В конце концов, это приводит к возникновению боли при движении, а затем в нем уменьшается и сам объем движений.  

Деформирующий артроз суставов наиболее распространен среди других ревматических болезней, его частота увеличивается с возрастом.  К примеру, в возрасте до 45 лет это заболевание встречается только у 5 % пациентов, в возрасте до 64 лет – уже у 30 %, а вот старше 65 лет – у 60-70%.

Чаще встречается  артроз колена - примерно 10% населения после 50 лет. Артроз колена  является самой частой причиной инвалидизации. Поэтому деформирующий артроз суставов представляет собой важную социальную проблему в связи со значительным ухудшением качества жизни таких больных, в первую очередь из-за постоянной боли, потери трудоспособности и инвалидности. Читаем далее...     

Причины развития деформирующего остеоартроза:

Среди самых значимых факторов риска развития этого заболевания следует выделить, прежде всего, генетические факторы, такие, как женский пол и мутация генов коллагена. Из негенетических факторов можно указать: возраст старше 45 лет, увеличенная масса тела, менопауза, воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, различные врожденные нарушения, хирургические вмешательства на суставах, профессиональные нагрузки, суставные травмы, усиленные занятия спортом, сахарный диабет, гипертензия... образ жизни. Список можно продолжать ещё долго. 

Классификация остеоартроза

Заболевание деформирующий артроз суставов бывает первичным или идиопатическим (непонятно от чего именно), или вторичным, например, после травмы.

Клинические симптомы

Большинство пациентов обращаются к врачу, когда испытывают боль. Боль в суставах может быть разной интенсивности и появляется или усиливается именно после физических нагрузок. Деформирующий артроз суставов не проявляется явном до поры до времени, пока здоровью не нанесён очень уж значительный ущерб.

Большинство пациентов врачей-ортопедов признают, что они долгое время испытывали симптомы заболевания, но попросту не обращали на них внимание. То же самое было и со мной, и наверняка, с вами.

Обычно эти ранние симптомы – это скованность движений утром, чувство усталости, отечности, уменьшение общей подвижности сустава, чрезмерно теплый сустав или заметно опухший, слышится хруст и крепитация в суставах. Только гораздо позже, уже "бонусом", присоединяется ещё и сильная боль.

Сегодня о здоровье и красоте ваших суставов позаботились косметические салоны Москвы, записаться в которые можно на сайте RoyalBeauty.ru. Там же можно получить и одноименные подарочные сертификаты как для мужчин, так и для женщин, которые, при необходимости, вам доставят на дом.

АНГБК. Коксартроз. ДОА. Болезнь Пертеса

Все эти диагнозы (или анамнезы) мне были поставлены в разной последовательности и совершенно разными специалистами в области медицины. Как говорится - снимаю шляпу.

Поскольку сам я по образованию не медик, то спорить в данном вопросе считаю делом для себя бессмысленным. Пройдя довольно дорогостоящее обследование, дающее практически 100% точность при постановке диагноза (томограф или МРТ (Магнитно - резонансная томография)) смирился с одним из этих анамнезов.

Когда после 15-тиминутного ожидания обработки результатов анализа МРТ вышла очень приятная девушка с очень серьёзным выражением лица и сказала, что мне срочно необходима консультация ортопеда, поскольку результаты не очень утешительные. У меня пробежала дрожь по спине.

Я тогда ещё даже не предполагал, что всё настолько серьёзно. Одно понимал наверняка, что-то с суставами. Поскольку боль в области тазобедренного сустава появилась однажды и, как говорится, ни с того ни с сего.

Работал на тот момент я в отделе продаж одного холдинга. Приходилось много ездить. А когда, возвращаясь однажды в пятницу с работы, почувствовал какую-то непонятную, ранее не испытанную боль в области правого тазобедренного сустава, то не предал ей особого значения. Казалось ничего удивительного. В машине всякое бывает. Думал, может быть где-то продуло (потому что ранее продувало уже) и серьёзно рассчитывал на то, что за выходные отлежусь в постели и всё пройдёт.

Но, не проходило. Неделю, месяц, другой. Коллеги стали всё чаще обращать внимания на то, что я заметно хромаю. Пробовал самолечение, ездил к одной ведунье или целительнице. Ничего не помогало. Если кого-то интересует, рецепты целительницы у меня сохранились (они довольно просты и, говорят, многим помогают; видимо, я просто не попал в их число) Наконец, решился ехать к специалисту - ортопеду.

На тот момент от начала возникновения боли в суставе уже прошло 3-и месяца. Доктор ортопед- довольно крупный мужчина, посмотрев снимки и описание МРТ, практически сразу предложил операцию. Я сразу же, автоматически согласился. Ортопед сказал, что мне практически очень повезло. Будто бы какой-то пациент отказался от плановой операции, и он может записать меня на очередь буквально через месяц. А когда я поинтересовался, в чем заключается операция, он ответил, что всё вам расскажут и объяснят. На том и расстались. Но какие-то сомнения у меня внутри начали появляться.

Приехав домой, естественно рассказал всё супруге. Она очень удивилась. Поскольку к операциям люди готовятся годами, а я так вот - раз и согласился, не обдумав всё, как следует.

Одним словом, на операцию я так и не поехал. В тот момент с начала болезни прошло уже 4 месяца. В районной клинике меня направили на МСЭК (раньше было - ВТЭК). Госпитализацию проходил тут же, по месту жительства. Получил вторую группу инвалидности (в чём по результатам МРТ я не сомневался) со второй степенью ограничения. То есть, при желании и возможности на то, я мог попробовать продолжать работать.

Получив заключение уважаемой медико-экспертной комиссии и больничный лист, я, как добропорядочный гражданин, сразу же вышел на работу. "Проработал" буквально до обеденного перерыва и вся моя работа в этот день свелась к разговору с директором и начальником отдела кадров. С представителем отдела кадров я беседовал и ранее, будучи ещё на больничном.

Никто не хотел меня обидеть, но и на работе оставлять тоже не собирались, по причине того, что на телефоне и так народу хватает. А прямыми продажами и выставками заниматься я тогда уже просто не мог физически. Мне трудно было ходить, особенно подниматься по лестнице, сидеть, даже лежать на боку. Исправить положение как сказал добрый доктор - ортопед, сможет только эндопротезирование.

И меня в данный момент волнует лишь один вопрос, а действительно-ли ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ в данном случае является операцией выбора, что будет с эндопротезом через 5-10-15 лет (не разболтается-ли?), либо существуют какие-то альтернативные способы лечения этого недуга? Потому что уж очень много противоречивых мнений по поводу операций на тазобедренном суставе. Ведь наверняка с этим кто-то справился и преодолел?