После перелома лучевой кости

Не дай бог, конечно, но у каждого может случиться перелом лучевой кости. Мы обращаемся к врачу. Он нам делает всё возможное и не возможное. Проходит какое-то время и... Вот, наконец, после перелома лучевой кости гипс снят. На этом этапе необходимы лечебные упражнения. Наиболее безболезненный переход от покоя к постепенно увеличивающейся нагрузке создают физические упражнения в теплой воде. Она действует болеутоляюще, способствует расслаблению мышц. Проследите, чтобы температура воды не превышала 34 -35 градусов, иначе отек может увеличиться. Что можно делать?...

Движения в воде можно начинать в тот же день, когда снята гипсовая повязка. Для этого используют большой таз, в который можно погрузить не только кисть, но и предплечье. Но, по-порядку:

1) Погрузить руку в воду до середины плеча. Повернуть ее, чтобы кисть лежала на дне ребром ладони. Сгибать/разгибать кисть 4-6 раз. Коснуться дна таза ладонями, поворачивать их вниз и вверх. 

2) Опереться локтем больной руки о дно таза. Здоровой рукой обхватить лучезапястный сустав. Поддерживая больную кисть здоровой, произвести круговые движения.

Лечебные упражнения после перелома лучезапястной кости в воде делают раз в день. Лучше утром, а если удобнее – вечером, не позднее, чем за два часа до сна. Кроме того, рекомендуются упражнения за столом.

1) Человек садиться лицом к столу, кладет больную руку на плоскую ватную подушечку. Кисть находится на столе. Выполняется приведение и отведение, сгибание и разгибание кисти, повороты руки ладонью вверх/вниз.

2) Кисть поставить ребром к столу. Медленно поворачивать ладонь кверху так, чтобы коснуться тыльной стороной сначала пятого, а затем четвертого и остальных пальцев.

3) Из того же исходного положения кисть повернуть вниз тоже до соприкосновения пальцев с поверхностью стола. 

4) Руки согнуты, опираются локтями о стол, ладони соприкасаются одна с другой. Одна рука сгибается, другая разгибается в лучезапястном суставе. Затем сделать ими приведение и отведение.

В этот же период рекомендуется занятия рукоделием. Так, например, можно наматывать нитки на клубок, это сопровождается круговыми движениями в лучезапястном суставе. Вязать на спицах и крючком, шить, склеивать конверты, выполнять чертежные работы. Все эти занятия связаны с поворотами ладони вверх и вниз. Недели через две по мере увеличения силы мышц постепенно увеличиваются. Физические упражнения усложняются.

1) Сесть боком к столу, положить на него больную руку, кисть свесить за край. Согнуть и разогнуть ее в лучезапястном суставе. Затем проделать круговые движения кистью в одну и другую сторону.

2) Положить на стол мяч, опираясь на него кисть больной руки, перекатывать круговыми движениями в одну и другую сторону.

3) Руку положить на стол ладонью вниз. Разогнуть кисть, положить под нее ватный валик, удерживающий ее в таком положении 10-15 минут.

Если отечность сохраняется длительно, рекомендуется время от времени поглаживать руку от нижней части предплечья к плечу. Само место перелома лучезапястной кости ни в коем случае не трогать. Лечебные упражнения после перелома лучезапястной кости повторяют от 4 до 6 раз.

(!) Не забудьте перед всеми самостоятельными процедурами посоветоваться с врачом. 

Ещё см теме: 

Суставная гимнастика Норбекова >

Упражнения при коксартрозе В.Гитт >

Физкультура для позвоночника >

Аппарат Элфор. Электрофорез прямо дома

Аппарат Элфор - это настоящий электрофорез на дому, активно используемый в области медицины для моментального и эффективного снятия сильной боли и лечения таких часто встречающихся заболеваний, как остеохондроз, радикулит, артроз, артрит, гипертония,  а также бронхит. Лечебный эффект достигается путем оказания воздействия на организм гальваническим током, что позволяет осуществлять ввод необходимых лекарственных средств через кожу, «в обход» кишечного тракта. Подробнее об аппарате...

Гальванизация – это специальный метод воздействия на болезненные участки тела. Принцип действия  его таков: гальванический ток оказывает мягкое, щадящее  и стимулирующее воздействие местного характера на кровообращение, нервно-мышечные ткани и другие элементы человеческой нервной системы, благоприятствует улучшению структурного состояния клеток и соединительной ткани.

Аппарат Элфор оказывает сосудорасширяющее, заживляющее, болеутоляющее действие. Останавливает процесс воспаления и нейтрализует отеки. Принцип действия гальванического тока реализуется в процессе лекарственного электрофореза.

Лекарственный электрофорез – представляет собой метод, вобравший в себя действие постоянного тока и вводимых в организм лекарственных средств. Лекарственные вещества в этом случае попадают прямиком в проблемную область, минуя при этом желудочно-кишечный тракт. Введение лекарственных средств в организм, применяя метод электрофореза - это самый безопасный вариант проведения лекарственной терапии.

Данная  процедура очень хорошо переносится, независимо от половой принадлежности и возраста, что делает ее общедоступной.  Быстрая, эффективная помощь, компактность и легкость устройства делают его просто незаменимым для спортсменов, тренеров, спортивных врачей, да и вообще для людей, ведущих активный образ жизни и имеющих активную жизненную позицию. Проведение такой процедуры вполне под силу любому человеку. Порядок ее проведения досконально отражен в инструкции к устройству.

Продолжительность одной лечебной процедуры обычно не должна превышать 15-20 минут. Аппарат Элфор представляет собой не что иное, как малогабаритное автономное устройство, воздействующее на биологически активные точки (БАТ) и зоны (БАЗ). Аппарат предназначен в первую очередь для проведения гальванизации и электрофореза, как в лечебных учреждениях различного профиля, так и на дому. Эти процедуры применяют с целью оказания обезболивающего, противовоспалительного действия.

Прибор должен эксплуатироваться в определенных климатических условиях: температура воздуха  должна быть от +10° С  и не превышать  +35° С. Также необходимо  учитывать показатели атмосферного давления.

Эффективность аппарата для электрофореза  подтверждена его  многолетним использованием. По данным клинических испытаний в 90% случаев при использовании прибора зафиксирована положительная динамика в лечении заболеваний суставов.  А самое главное, что применение Элфора возможно  прямо в домашних условиях, что делает его  ещё более доступным и полезным людям.  

Аппарат для электрофореза, электрофорез на дому. Отзывы оставляем в комментариях.

Лечение ишиаса. Народные способы

Лечение ишиаса народными методами действительно помогает избавиться от этой болезни, причём значительно проще и быстрее, нежели чем официальное медикаментозное лечение. Я прошла это на собственном опыте. Несколько лет назад, у меня  стала сильно болеть поясница. Из-за неправильной осанки, а может от простуды, а может от всего вместе взятого, седалищный нерв  у меня стал частенько воспаляться и раздражаться, что в конечном итоге, сильно подпортило мне жизнь. Врачи поставили диагноз – ишиас. Но все их лечение, на которое было потрачено уйма денег и времени, никакого результата по итогу не дало.

Да, конечно, временами становилось получше, но  не более того. Я даже теперь думаю, что эти кратковременные периоды и не были связаны  с лечением, скорее всего, просто организм иногда самооздоровлялся по каким-то своим личным мотивам. Так вот, больная поясница меня измучила в конец. Хорошо, что подруга посоветовала мне лечение ишиаса рародными способами, а то и не знаю, чтобы со мной сейчас было, превратилась бы в развалину, в расцвете лет.  Я испробовала несколько методов, и все они оказались действенны, примерно  с одинаковой эффективностью. Поэтому выбрала из них те, что мне были  наиболее удобны  в осуществлении. Итак

Ишиас. Лечение народными средствами

Лечение ишиаса пчелиным воском – очень простой и эффективный метод. Правда надо иметь  выход на людей, занимающихся пчеловодством. Мне повезло,  муж моей соседки по даче держит собственную пасеку. Для лечения требуется  натуральный пчелиный воск,  его надо подогреть, чтобы он  немного растаял, после чего приложить его на поясницу. Сверху накрыть целлофановым  пакетом и завязать шерстяным платком. Если есть пояс из собачьей или овечьей шерсти, то лучше, конечно использовать его. Пчелиный воск прикладывают на ночь. Уже через несколько дней (дня через два-три) чувствуешь значительное улучшение. Дней через десять болезнь уходит. В дальнейшем,  в холодную погоду иногда стоит  в целях профилактики  на ночь или на две  снова привязывать  пчелиный воск. На всякий случай.

Чтобы избавиться от ишиаса навсегда, необходимо  делать специальные упражнения, конечно не в период обострения, а также  использовать  специальный матрац. Идеально спать на деревянной поверхности, без матраца вообще, только лишь на толстом жестком шерстяном покрывале. Я  не стала покупать ортопедический матрац в магазине, а просто положила доску на диван, сверху накрыла покрывалом и застелила постельное белье. Шикарное ощущение! Первые ночи, конечно, не заснуть, но зато через неделю,  такая  подвижность и легкость в спине вообще, а не только  в пояснице. Теперь только так сплю. Но не все на это пойдут наверное. Если не сможете так сделать, тогда покупайте ортопедический матрац.

Еще лечение ишиаса при помощи народных средств предполагает  лечение специальными травяными чаями. Особенно хорошо действуют чаи из  березовых листьев, чаи из можжевельника, тысячелистника и  бузины черной. Я обычно завариваю чай из березовых листьев. Мне он нравится больше всего. Но, наверное, лучшим вариантом было бы чередовать различные чаи, месяцок пьешь один, месяцок – другой. Вначале так и делала, а сейчас чего-то разленилась.

Есть, разумеется и другие народные методы, но они, как правило, более сложны, по крайней мере,  для меня.

Если у вас есть свои способы борьбы с той или иной болезнью суставов, пишите на Email: hoska@russia.ru. Возможно ваш материал также будет опубликован.

Пять заблуждений об артрозе от Еламед

На днях из соседского почтового ящика я извлёк занимательную газетку от Еламед (см. снимок), где наряду с обычной для данного издания рекламой своего прибора Алмага (отзывы), была очень занимательная статья про артроз и те заблуждения, о которых некоторые люди часто забывают, считая себя гуру в самолечении (автор к.м.н. Н.А.Стиценко). Вкратце перечислю эти 5 заблуждений:

Заблуждение первое. 

Довольно серьёзными проблемами в дальнейшем угрожает стремление "разработать" больной сустав через боль. Многие это слышали, но, тем не менее, делают упражнения на коленях, приседания, катание банки... Что в результате? Активное разрастание костной ткани, с помощью которой наш организм пытается укрепить больной сустав.

Как надо поступать по Еламед? 

При артрозе рекомендуется специальный комплекс лечебной физкультуры: упражнения сидя или лёжа. Проводятся занятия только после снятия боли другими средствами.

Заблуждение второе. 

Очень многие чрезмерно увлекаются массажем и самомассажем, при этом часто забывая о том, что массировать сустав нужно с осторожностью, дабы не сделать ещё хуже.

Что предпринять?

Не массировать совсем. 

Заблуждение третье. 

Остеоартроз зачастую путают с подагрой, с последствиями травм суставов или с ревматоидным артритом, поэтому применяют совсем не подходящее для данного заболевания лечение.

Что делать по рекомендации Еламед'а? 

Сходить на приём к врачу и определиться с точным диагнозом.

Заблуждение четвёртое. 

Некоторые люди, страдающие артрозом, пытаются излечиться длительным голоданием, что крайне вредно. При лечении артроза следует восстанавливать хрящевую ткань, а во время длительного голодания хрящевой ткани недостаточно питательных веществ.

Правильно по Еламеду.

При артрозе следует чаще питаться (дробно), не набирать лишние килограммы. Всем известно, насколько избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы.

Заблуждение пятое. 

Самоназначение чего бы то ни было: от пиявок, укусов пчёл и народных мазей до горчичных и спиртовых настоек. Не следует этим увлекаться, тем самым сняв обострение, но не излечивая саму болезнь.

А надо вот так.

При любых проблемах с суставами следует не тянуть с визитом к врачу, который, при необходимости, назначит обезболивающее и противовоспалительные препараты и магнитотерапию.

После снятия обострения идёт комплексное лечение включающее в себя:

магнитотерапия — для стимуляции и усиления кровообращения.

ЛФК — специальная лечебная физкультура, укрепляющая мышцы возле сустава.

Возможно, санаторное лечение.

Все меры направлены на остановление разрушения хряща и сохранение функций сустава.

PS. Вот и думайте теперь, стоит ли заниматься самолечением или обращаться к специалистам, которые очень часто не могут (или просто не хотят) помочь.

Прибор Светозар. Видео

Вот такой вот очередной волшебный аппарат для лечения суставов! Ознакомьтесь со статьёй и свои отзывы о приборе Светозар выскажите в комментариях.

Если сложилась безвыходная ситуация, когда вас мучают хронические и невыносимые боли в позвоночнике, никакие народные средства и таблетки не помогают, когда вы думаете, что найти выход из положения уже практически невозможно - вы глубоко ошибаетесь. Справиться с тяжелым недугом, поможет прибор «Светозар».

Этот уникальный по своему действию прибор был создан в начале 80-ых годов XX века. Появлению «Светозара» предшествовало открытие лазера, что сразу же дало сильнейший толчок в бурном развитии новой медицинской науки, которая получила название лазерная терапия. Далее...
Сущность открытия заключалась в обнаружении эффекта положительного влияния излучения лазера на различные биологические объекты. Впоследствии были успешно разработаны удобные и относительно недорогие полупроводниковые лазеры, а также аналогичные по свойствам, но более простые в использовании, светодиоды. 

Многолетние исследования доказали, что красный цвет лазера обладает целебным эффектом воздействия на биоматерию, в результате чего усиливается активность клеток, повышается проницаемость мембран, существенно ускоряется обмен веществ организма, все это оказывает положительное воздействие на состояние человеческого организма в целом.

Учеными было выявлено и доказано, что в результате оказываемого лазерным излучением воздействия на поврежденный (пораженный) участок, резко повышается скорость заживления ран, снимается воспаление, отеки, ослабевает боль, заметно улучшаются процессы кровообращения и регенерации клеток. Но все же наиболее выраженный эффект такое излучение оказывает на эндокринную и иммунную системы.

Весь этот комплекс научных знаний лег в основу прообраза прибора «Светозар» —«УЛОКСа» (устройства локального облучения красным светом созданного российскими учеными, после ряда различных научных исследований основанных на глубоком понимании процессов взаимодействия клетки живого организма с частицами света — фотонами.

«Светозар» создавался с учетом недостатков предыдущих приборов, поэтому изначально отвечает следующим требованиям:

• Прибор не должен оказывать негативного воздействия на организм человека, и отвечать всем требованиям безопасности .
• быть надежным и долговечным;
• быть максимально простым в повседневном применении;
• не требовать специальных знаний для осуществления эксплуатации, детального изучения различных технических документов
• быть устойчивым к дезинфекции.
• параметры воздействия светового излучения прибора должны обеспечивать наилучший целебный эффект;

Многолетний опыт практического применения, а также клинических испытаний, позволяют детально выработать конструкцию прибора и методику его применения в области медицины.

Эффективность и надежность этого уникального прибора прошли неоднократную проверку временем, «Светозар» с каждым годом становится все более популярным и наиболее часто применяемым при лечении остеохондроза и других болезней суставов.

Посмотрите видео об этом приборе

Смотрите также: Аппарат Орион >>>     ДиаДэнс >>>     Витафон >>>

Устранение негативных последствий.

Достаточно часто такой процесс как самое просто, на первый взгляд, удаление зубов сопровождается массой неприятных ощущений и последствий. Стоит отметить, что одним из таких распространенных последствий является припухлость десны после удаления зуба. Конечно, у каждого пациента может быть разная причина возникновения этого малоприятного симптома.

Причем, большинство ведущих специалистов - стоматологов отмечает, что иногда припухлость десны после удаления зуба может возникнуть из-за биологических особенностей организма, а также из-за многочисленных заболеваний ( например, из-за воспалительного процесса десен). Но иногда все же припухлость может возникать в качестве обыкновенного , вполне нормального и допустимого синдрома после удаления зуба. Конечно - это неприятное последствие доставляет массу хлопот и каждый нормальный человек стремится к тому, чтобы как можно более побыстрее избавиться от доставляющей хлопоты и неприятные ощущения, припухлости.

Есть несколько самых распространенных способом как можно быстро и достаточно эффективно убрать припухлости с десны, которые возникли после удаления зуба.

Во- первых - это специализированные процедуры, которые вам должен назначить специалист, который проводил вам удаление. Стоит отметить, что проходить процедуры необходимо только в стоматологическом кабинете.

Во- вторых, можно попробовать убрать припухлость образовавшуюся на десне при помощи лекарственных препаратов. Например, примочек и приема таблеток. В этом случае есть два варианта ваших действий. Вы можете, прочитать информацию по теме "припухлость десны после удаления зуба" отзывы по приему лекарственных препаратов, и таким способом подобрать наиболее оптимальный вариант. Или же в противном случае воспользуйтесь советами и рекомендациями медицинского специалиста по поводу приема того или иного снимающего отечность препарата.

И, наконец, в - третьих, вы можете использовать проверенные многовековым опытом нашего народа средства, только перед тем, как выбрать какой- нибудь наиболее приемлимый для применения вариант, необходимо прочитать многочисленную информацию о лечении лекарственными средствами.

Также вы можете чередовать несколько методов или применять их одновременно.

Светлая Пасха. Поздравление

Наступил один из самых почитаемых и светлых праздников для всего православного народа – Пасха!

Вера в Христа в этот день стала символом покаяния и просветления наших душ. От всего сердца поздравляю Вас с праздником Пасхи!

Пусть в этот праздничный день у Вас будет доброе сердце, совершенно чистый разум и кристальная душа. Да и не только в этот день, пусть так будет всегда.

Истинная вера пускай наполнит Вашу жизнь особенным смыслом, и все Ваши помыслы пойдут на осуществление добрых дел. Все мы знаем, что искреннее желание становиться лучше, совершенствоваться телом и душой, не останется незамеченным Господом. Пусть Он хранит и вас и оберегает на всём жизненном пути.

Все те, кто борется с болезнями (в т.ч. и суставов) будут услышаны и награждены за свои усилия. В этот день, все светлые помыслы и добрые начинания обязательно сбудутся! Душа озарится солнечным светом, который затмит все ненастья вокруг.

  

Пускай у Вас всегда всё будет хорошо – не будет в сердце злости, ненависти и зависти, не будет чёрных мыслей и безумных помыслов!

Поздравляю с великой и светлой Пасхой всех вас! Христос Воскрес!

Люмбаго лечение. И профилактика

Лечение люмбаго, как любой другой болезни суставов, обычно затягивается надолго. Это связано, в  первую очередь, со спецификой  заболеваний суставов, а кроме того, эффективность лечения  напрямую зависит от  настроя  самого пациента. И вот в пациенте-то, то есть в самом человеке, кроется основная загвоздка.

Почему-то большая часть больных людей думает, что достаточно съесть таблетку несколько раз и все пройдет само собой. А когда так не получается, начинают искать виноватых, обвиняя врача, свою работу, кого или чего угодно, но только не самого себя. Это неправильный подход. Чтобы  избавиться от заболевания, надо не только устранить его симптомы, но и убрать способствующие его развитию причины, иначе оно будет возвращаться снова.

Люмбаго (всем известный прострел в пояснице) ну никак невозможно вылечить отдельно от позвоночника. При помощи мазей и прочих лекарств можно лишь временно облегчить страдания. Но лечить его надо в комплексе со всем позвоночником. Люмбаго возникает при износе позвоночного столба и межпозвонковых дисков. Поэтому лечение люмбаго, ни в коем случае не должно заканчиваться успешным снятием болевого синдрома. Теперь...

Что же можно предпринять для профилактики дальнейших осложнений?

После того, как боли исчезнут, необходимо заняться коррекцией позвоночника и тщательно следить за своей осанкой, стараясь избегать сидячей работы в неправильных позах, особенно за компьютером, а также ежедневно делать специальную гимнастику для позвоночника.

  

Первичные действия, направленные на лечение люмбаго, должен назначить врач. Если люмбаго возникло вследствие сдвига межпозвонковых дисков, то их необходимо вправить. Для этого в арсенале врача-остеопата есть много успешных методик. Какая из них подойдет Вам, скажет вам только доктор. Самолечение здесь не лучший вариант, поверьте.

  

Если всё не так плохо, то для снятия болевого синдрома можно успешно использовать втирание  ароматических масел (ароматерапия), например пихтовое масло отлично  решает подобные проблемы. Есть еще специальные аромабальзамы, как правило, все они вьетнамского происхождения.  Наиболее известные из них – звездочка, Kim, Loan.  Под воздействием масла  или бальзама нервные окончания прогреваются и  в болезненной области улучшается кровоток, в результате чего боль проходит.  Похожее действие, только более эффективное, оказывает  гирудотерапия (лечение пиявками).

Также неплохо используются для лечения люмбаго и профилактики его развития, различные виды массажей и, конечно же, иглоукалывание. Иглоукалывание – это очень действенный, древний метод, пришедший  к нам из азиатских стран. Многие  у нас боятся его и, совершенно напрасно. Это прекрасное средство для борьбы с  различными заболеваниями. Хотя  самостоятельно  его, конечно же, использовать нельзя. Лечение должен проводить специалист по иглоукалыванию.  

Кроме иглоукалывания китайские специалисты еще эффективно применяют  и прижигание полынными сигарами, но, как правило, наши врачи практикуют только иглоукалывание.

Можно еще применять различные медикаментозные средства, но они должны назначаться уже в индивидуальном порядке Вашим лечащим врачом.  

Удачи Вам. Не забудьте о том, что лечение люмбаго подразумевает лечение всего позвоночника в целом.

Суставная гимнастика Норбекова. Мой личный опыт

Суставная гимнастика Норбекова,  да,  наверное, не только Норбекова (просто я выполняла пока что только эту) – отличное средство от болей в суставах. Не знаю, конечно, может, если уже совсем все плохо, ее будет недостаточно, но при первичных признаках заболевания помогает стопроцентно.

Мне уже далеко за тридцать, раньше вела  сидячий образ жизни. Сначала на работе – 8 часов за компьютером, потом дома  – весь вечер за телевизором. Естественно, что начались проблемы с позвоночником, а  вслед  за  позвоночником начались и все остальные проблемы. У меня стал сильно болеть плечевой сустав, а ещё  стало «крючить» пальцы рук в холодную ветреную погоду. Иногда, я даже не могла двигать больной рукой.

  

Я начала ходить по врачам, одни говорили одно, другие – другое, а плечу  и пальцам лучше не стало. И тут, мне  моя подруга дала книжку Мирзакерима Норбекова. Я ее почитала и очень многое переосмыслила в своей жизни. Поняла, что нужно, прежде всего, менять свой образ жизни, тогда болезнь  легко пройдет.  А на сайте Норбекова нашла отличное лекарство для своего позвоночника и больного плеча – суставная гимнастика Норбекова! Далее...

Выполняя комплекс  несложных упражнений изо дня  в день, почувствовала себе значительно лучше.  Я поняла, что это то, что нужно и записалась в группу  для занятий суставной гимнастикой по этой методике. Уже через неделю, забыла про боль в плече и порхала  как птичка на работе и дома.

Сейчас, прошло уже, наверное, около года, как я занимаюсь гимнастикой для суставов и у меня уже совсем ничего нигде не болит.  Но, тем не менее, в целях профилактики, да и для поднятия жизненного тонуса, я все равно продолжаю делать гимнастику Норбекова. Интересно было бы попробовать и другие виды гимнастики для суставов. Есть, например, суставная гимнастика по методу Дикуля,  методам  Бубновского и Ольги Янчук, но пока я их еще не пробовала, времени не хватает катастрофически.

Гимнастика для суставов по Норбекову  основана, прежде всего, на восточных оздоровительных  системах, она легка  в освоении, даже для пожилых и ослабленных людей. Я, наверное, была одна из самых здоровых  в группе. Вместе со мной занимались люди, которым было уже за 50 и более лет. Всем им становилось значительно лучше. Хотя, естественно, были такие, которые не верили, что так просто можно избавиться от болезней суставов и уходили прямо с первого занятия.

  

Почему-то многие  думают, что раз их болезнь настолько серьезна, то лечение должно быть архисложным. Это неправильно .  Простые методы как раз таки более эффективны, нежели сложные. Все гениальное - просто.

  

Самое главное надо лечить причину, а не следствие. А причина практически любого заболевания кроется  в неправильном образе жизни. Изменяя образ жизни, мы  удаляем причину болезни, а следствие  вылечить уже гораздо проще. Кому-то будет достаточно простой суставной гимнастики, как мне. Кому-то возможно, помимо этого понадобятся  лекарства и что-нибудь ещё. Но  в любом случае результат  будет налицо.  Вообще, всем рекомендую попробовать суставную гимнастику Норбекова и переосмыслить свой образ жизни. Удачи Вам!

Анна.

Восстановление суставов. Чесночное масло

Восстановление суставов – это очень важный этап на пути к полному выздоровлению. А от того как он будет пройден, очень многое зависит. Из  всего существующего многообразия,  мне бы хотелось вам рассказать о самом, на мой взгляд, наилучшем и эффективном способе восстановления подвижности суставов после артрита. Курс лечения можно легко пройти в домашних условиях, используя для этого подручные средства. 

Это простой народный рецепт, с помощью которого восстановление суставов протекает быстро  и без осложнений, восстанавливается подвижность, пропадают болевые ощущения и, в целом, улучшается состояние проблемных суставов:

• 
  Все очень просто - берете 300-400 грамм чеснока, очищаете его. Далее необходимо прокрутить зубчики на мясорубке, сложить в литровую банку и залить все это нерафинированным растительным маслом (желательно хорошего качества). Настаиваться этой настойке нужно будет довольно продолжительное время - примерно 2 недели, желательно в темном месте. Ежедневно отвар нужно перемешивать. В конечном итоге у вас должно получиться своеобразное чесночное масло. Затем содержимое из банки нужно тщательно процедить через 3-4 слоя марли. 

Способ применения следующий: сначала нужно намазать больное место (например локтевой или коленный сустав) до полного втирания. Утепляете больной сустав. Желательно сразу лечь спать. Уже после нескольких таких процедур начинается восстановление суставов. Такой курс лечения нужно будет проводить в течение двух месяцев. 

Действие данной мази из чесночного масла основывается на уникальных лечебных свойствах чеснока. Ни для кого не секрет, что артроз - это зашлакованность и нарушение кровообращения вокруг сустава, а чеснок очень хорошо растворяет склеротические образования в проблемной области. 

Используя этот рецепт, стоит помнить о некоторых противопоказаниях: 

Если в прошлом у вас были серьезные заболевания печени, почек, или поджелудочной железы, то вам стоит быть аккуратнее и осторожнее с этим народным продуктом. Но ничего не бойтесь, а просто спокойно анализируйте свое текущее состояние и, в случае обострения, корректируете процесс лечения. Можно, например, уменьшить количество втираемого в проблемный сустав масла, или чередовать периоды применения и периоды отдыха (неделю повтирали, неделю дали организму отдохнуть). 

Безусловно, восстановление суставов, как и их лечение,  лучше всего проводить под наблюдением  и присмотром лечащего врача. Конечно же,  данный способ не является единственным методом восстановления суставов. Он может вызвать даже определенное недоверие. В свое время, я сам довольно критично относился к так называемым «народным методам лечения», предпочитая пить таблетки. Но боль с каждым днем становилась сильнее, а деньги на лекарства не всегда были. Вот решил попробовать на деле чесночное масло. Говоря откровенно, то совсем не пожалел о своем решении. 

Мой совет - доверяйте средствам народной медицины для профилактики, обезболивания и лечения артритов и артрозов; они просты в использовании и изготовлении. Также, в большинстве случаев не вызывают побочных действий.

PS. Высылайте свои полезные рецепты, основанные на личном опыте на Email: hoskaz@yandex.ru. Вполне возможно, что именно Ваш рецепт будет опубликован.

Восстановление суставов. Чесночное масло

Восстановление суставов – это очень важный этап на пути к полному выздоровлению. А от того как он будет пройден, очень многое зависит. Из  всего существующего многообразия,  мне бы хотелось вам рассказать о самом, на мой взгляд, наилучшем и эффективном способе восстановления подвижности суставов после артрита. Курс лечения можно легко пройти в домашних условиях, используя для этого подручные средства. 

Это простой народный рецепт, с помощью которого восстановление суставов протекает быстро  и без осложнений, восстанавливается подвижность, пропадают болевые ощущения и, в целом, улучшается состояние проблемных суставов:

• 
  Все очень просто - берете 300-400 грамм чеснока, очищаете его. Далее необходимо прокрутить зубчики на мясорубке, сложить в литровую банку и залить все это нерафинированным растительным маслом (желательно хорошего качества). Настаиваться этой настойке нужно будет довольно продолжительное время - примерно 2 недели, желательно в темном месте. Ежедневно отвар нужно перемешивать. В конечном итоге у вас должно получиться своеобразное чесночное масло. Затем содержимое из банки нужно тщательно процедить через 3-4 слоя марли. 

Способ применения следующий: сначала нужно намазать больное место (например локтевой или коленный сустав) до полного втирания. Утепляете больной сустав. Желательно сразу лечь спать. Уже после нескольких таких процедур начинается восстановление суставов. Такой курс лечения нужно будет проводить в течение двух месяцев. 

Действие данной мази из чесночного масла основывается на уникальных лечебных свойствах чеснока. Ни для кого не секрет, что артроз - это зашлакованность и нарушение кровообращения вокруг сустава, а чеснок очень хорошо растворяет склеротические образования в проблемной области. 

Используя этот рецепт, стоит помнить о некоторых противопоказаниях: 

Если в прошлом у вас были серьезные заболевания печени, почек, или поджелудочной железы, то вам стоит быть аккуратнее и осторожнее с этим народным продуктом. Но ничего не бойтесь, а просто спокойно анализируйте свое текущее состояние и, в случае обострения, корректируете процесс лечения. Можно, например, уменьшить количество втираемого в проблемный сустав масла, или чередовать периоды применения и периоды отдыха (неделю повтирали, неделю дали организму отдохнуть). 

Безусловно, восстановление суставов, как и их лечение,  лучше всего проводить под наблюдением  и присмотром лечащего врача. Конечно же,  данный способ не является единственным методом восстановления суставов. Он может вызвать даже определенное недоверие. В свое время, я сам довольно критично относился к так называемым «народным методам лечения», предпочитая пить таблетки. Но боль с каждым днем становилась сильнее, а деньги на лекарства не всегда были. Вот решил попробовать на деле чесночное масло. Говоря откровенно, то совсем не пожалел о своем решении. 

Мой совет - доверяйте средствам народной медицины для профилактики, обезболивания и лечения артритов и артрозов; они просты в использовании и изготовлении. Также, в большинстве случаев не вызывают побочных действий.

PS. Высылайте свои полезные рецепты, основанные на личном опыте на Email: hoskaz@yandex.ru. Вполне возможно, что именно Ваш рецепт будет опубликован.

Лечение суставов солью

Недавно, я открыл для себя  лечение суставов солью. Для меня лично  это оказался очень эффективный метод. Если вас беспокоят боли в суставах, то Вы меня, наверное, поймете. Сначала неясна причина, почему болит. Причин сильной суставной боли может быть огромное количество – артрит, артроз, воспаление или контрактура суставов, отложение солей, полиартрит, ревматизм и это еще далеко не весь список.

Как правило, врачам тоже очень трудно определить истинную причину болезни суставов, поэтому медицинское вмешательство носит кратковременный характер или же не эффективно совсем. Поэтому все чаще и чаще в надежде на выздоровление люди обращаются к средствам народной медицины. Правда таких средств тоже много, и не так-то легко в этом разобраться. Надо  найти лекарства, которые подходят именно вам. Далее...

Я, в свои 45 лет все же нашел подходящий для меня выход  – лечение суставов солью и соблюдением диеты.  Вот оно, главное золотое правило природного равновесия – внутрь соль надо ограничить,  но при этом следует использовать её наружно в виде компрессов.

Однако, внимание! Соль обеспечивает целый ряд биологических процессов в организме (натрий-калиевый обмен), поэтому полностью исключать ее из рациона ни в коем случае нельзя. Соль содержит ионы натрия, которые участвуют в обмене веществ.

Итак, как мы выяснили, что для начала нужно начать правильно питаться. Я стал меньше употреблять соленой пищи. Зато применение соли наружно дало совершенно потрясающий результат. Уже через несколько дней боли стали утихать, а потом и вообще всё наладилось, больше я  к врачам уже не ходил.

Рецепт наружного лечения суставов солью достаточно прост  и  доступен для всех. Необходимо крупную соль хорошенько прогреть на сковороде, затем собрать ее в мешочек. Затем, пока она ещё теплая, приложить ее к больному суставу. Хотя этот способ лечения солью далеко не единственный. Есть у меня в арсенале еще один метод, также с использованием соли для лечения больных суставов. 

Не секрет, что зачастую боли в суставах сопровождаются их деформацией. Это очень больно и неприятно. Для решения этой проблемы, я предлагаю проделать следующие действия: 

• берем стакан крупной соли и пол- литра коньяка. Все это хорошо взбалтываем и размешиваем. После чего добавляем три перчинки жгучего перца, предварительно их порезав. Раствор должен настаиваться около 5 суток в герметичной банке, периодически эту гремучую смесь надо перемешивать и взбалтывать. В дальнейшем используем в качестве оздоровительного компресса. 

Сам компресс делаем следующим образом: тщательно смазываем кожу растительным маслом, чтобы избежать ожогов. Потом берем марлю, смачиваем ее в нашем растворе, далее слегка отжимаем и накладываем на деформирующийся сустав, сверху кладем целлофан, и закрепляем компресс бинтом или пластырем. Снимать повязку нужно примерно через 2- 3 часа. 

Надеюсь, что мои нехитрые советы  Вам помогут, также  как они, в свое время, помогли мне. Удачи Вам и скорейшего выздоровления!

______

От себя могу сказать только Спасибо! За подробный и несложный рецепт и способ его применения. 

PS. Присылайте свои рецепты, основанные на личном опыте на Email hoska@russia.ru. Если Ваш материал будет полезным, то, вполне вероятно, что он будет опубликован.

Остеопороз костей. Причины остеопороза. Группы риска. Лечение

Остеопороз (по латински - osteoporosis) буквально с греческого означает "пористые кости". У людей, страдающих остеопорозом нарушен процесс минерализации костей, которые становятся пористыми изнутри. В связи с этим, кости становятся более хрупкими, что значительно увеличивает риск возникновения переломов даже при незначительных нагрузках на суставы. 

Рассматриваемому заболеванию в основном, подвержены бедренные суставы, кости позвоночника или запястья. Однако, не следует забывать, что на самом деле пористость и разрушение костей происходит по всему телу.

Для нормального развития кости требуются два основных компонента - кальций и фосфаты. 

После тридцати лет, начинает происходить более интенсивное, чем в юношеском возрасте, вымывание кальция из костей. Подобное случается у всех людей, но при этом, у некоторых происходит более интенсивно. Это неизбежно приводит к остеопорозу. 

Причины остеопороза. Отчего у некоторых он развивается, а кого-то обходит стороной?

Потеря костной массы после тридцати лет. У некоторых людей потеря костной массы происходит гораздо быстрее, чем её формирование. Особенно у женщин, достигших бальзаковского возраста (в период менопаузы). Когда женщина достигает определённого возраста, происходит резкое снижение количества эстрогена, который является необходимым для нормального развития суставов у женщин. Это также приводит к развитию остеопороза. 

Нарушение формирования костей в юношеские годы. Дефицит продуктов с содержанием минералов кальция и фосфатов, дефицит витамина D, который необходим для  метаболизма в костях.

Потеря костной массы из-за болезней и их осложнений - анорексия и булимия. Множество других болезней может привести к остеопорозу: некоторые виды анемии, болезни почек, невриты, пролактинома, неспецифический язвенный колит и синдром Вернера.

Немаловажный фактор - генетическая предрасположенность и возраст человека. У тех людей, которые имеют ближайших кровных родственников, страдающих от заболевания костей, шансы заболеть также достаточно высоки.

Основные группы риска. Бросайте курить. Перестаньте злоупотреблять алкоголем.

Есть множество факторов, которые могут способствовать началу развития остеопороза и самые первые позиции занимают всем известные и часто игнорируемые:

• Курение является самым "популярным" фактором риска №1. Все мы это знаем и, всё равно, многие продолжают курить (в т.ч. и я).
• Алкоголизм и любые наркотики могут привести к остеопорозу. Хотя говорят, что малые   "порции" алкоголя являются даже полезными при этой болезни костей. Не могу судить, но очень сомневаюсь в последнем.
• Большинство безалкогольных сильногазированных напитков также несут вред для суставов, если пить их в немереных количествах. Но, опять же спорно...
• Люди, имеющие дефицит веса или  те, кто пытается похудеть быстро с помощью диет или другими способами также находятся в группе риска. Излишний вес также, в дальнейшем, вполне может привести к остеопорозу.
• Люди, которые ведут сидячий образ жизни могут стать жертвами этого злосчастного заболевания, поскольку физические упражнения, способствующие улучшению циркуляции крови, крайне необходимы для нормального развития и формирования костей.

Лечение остеопороза.

Наиболее действенное лечение остеопороза на сегодняшний день - это патогенетическая фармакотерапия, где применяются бисфосфонаты. Довольно дорогие, но известные многим препараты «Бонвива» ( по 1 таблетке, 1 раз в месяц), «Акласта» (1 укол/ год), «Фосаванс».

Также, в качестве простейшего физиотерапевтического воздействия, рекомендуется использовать корсет для поддержания спины. 

Боли в области спины. Система упражнений

Известный бич  нашего времени -  боли в области спины?  У кого- то болит  поясница,  у кого-то   в области лопаток, у кого-то большие  проблемы с участком шеи, а у кого-то болит  везде. Такое тоже бывает.

Почему же так происходит? По сути своей все мы начинаем портить свой позвоночник еще со школьной скамьи, когда сидим за партой  долгое время  в неправильной позе. Затем  мы с вами продолжаем  этот процесс во время учебы, на занятиях. Наконец, ещё к началу нашей трудовой деятельности мы уже начинаем периодически ощущать боли в области спины. Как результат, годам к 35-40 у большинства людей, позвоночник находится  в крайне плачевном состоянии. И всё это относится не только к офисным работникам: спина может болеть у каждого.

Если грыжа диска Вас еще не настигла, то советую Вам  попробовать индийский комплекс упражнений «Крокодил». Выполнять его следует ежедневно  и  уже через полгода - год постоянной практики Вы забудете о проблемах с позвоночником.  Если же у Вас уже есть серьезные проблемы, такие как грыжа диска, то перед тем, как начать практиковать этот комплекс, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Комплекс индийских упражнений «Крокодил» относится к простейшей йоге и может выполняться  практически  всеми людьми, независимо от пола и возраста. Он исправляет как приобретенные, так и некоторые врожденные заболевания позвоночника и безопасен для  самостоятельного выполнения. Суть...

Суть упражнений комплекса сводится  к движению  позвонков по спирали. Принимая различные позы положения тела,  позвонки  поворачиваются и разрабатываются, а правильное спокойное дыхание в это время выполняет своеобразный массаж суставов и внутренних органов, очищая зашлакованные (забитые) участки  от отрицательной энергии, что, в конечном итоге, медленно, но верно приводит к оздоровлению, причем не только самого позвоночника, а всего организма в целом.

Комплекс «Крокодил» имеет несколько уровней сложности.

Первый уровень  включает 12 упражнений. Они выполняются в непосредственном контакте пола и  позвоночника . Предназначается для новичков и людей, страдающих от боли в области спины.  Напряжение при занятиях первого уровня  самое незначительное.

Второй  уровень   состоит из 11 более сложных упражнений.  Пола на это раз касаются только лопатки и бедра, а все тело касается пола лишь кратковременно, только при поворотах вправо или влево.

Третий  уровень включает 9 еще более сложных упражнений, приступать к которым следует, только после  достаточной практики первых 2-х уровней. Эти упражнения выполняются лежа на животе.

Четвертый  уровень представляет собой  комплекс из двенадцати  упражнений, выполняемых исключительно сидя. Опора  на ладони или кулаки, находящиеся сзади.  Основной эффект от выполнения  наблюдается  в  плечевой  части.

Пятый  уровень - заключительный. Он требует очень хорошей степени подготовки и его нельзя выполнять  новичкам .  К пятому уровню  можно подойти не ранее чем через полтора-два года ежедневной практики «Крокодила».

PS. Сами упражнения Вы сможете найти в книге Алоиза Рааба.  Желаю удачи в освоении. Будьте здоровы!

Снова принимаю Артроцин и рыбий жир с кальцием

С сегодняшнего дня снова начал принимать Артроцин (цена ~ 300 рублей — 36 капсул — 1 капсула 2 раза в день), по той простой причине, что кроме этого препарата в ближайших аптеках ничего подходящего не оказалось. 

В дополнение, для пущей комплексности лечения своих тазобедренных суставов, в нагрузку к Артроцину, взял ещё и рыбий жир в капсулах, как источник Омега-3 жирных кислот и главный помощник в усвояемости кальция моим организмом. Плюс двадцать пачек глюконата кальция в таблетках за 1 руб. 80 коп. и пару пачек мумиё - 30 руб/шт.

Хочу сказать, что мумиё я принимаю постоянно (после еды), с небольшими перерывами. Откровенно говоря, даже несколько привык к нему. Препараты с хондроитином и глюкозамином - 2-3 раза в год. Несколько чаще рыбный жир с кальцием (перед или во время еды - 3 драже РЖ плюс 1 таблетка кальция).

Всё также мне очень помогают избавится от болей в т/б суставах физические упражнения, особенно делаю ставку на отжимания и технику микродвижений по В.Гитту (видео там же). Отжимания способствуют «разгону крови», обретению лёгкости по всему телу, а микродвижения по методе Гитта отлично обезболивают суставы.

Пока вот таким образом держусь. Жаль только, что курить стал (4-6 сигарет в день), что, разумеется не самым благоприятным образом влияет на суставы. Но, думаю — это ненадолго.