Друзья, хочу рассказать вам о недооценённом многими, страдающими коксартрозом, тренажёром для ног, в простонародье именуемом бабочкой. Дело в том, что мой старый домашний тренажёр (синий на фото), видимо от "невыносимой" ежедневной нагрузки, просто треснул/лопнул пополам. Даже не знаю, как так получилось 🙂. Просто выполнял на данном тренажёре жим ногами и, в какой-то момент...
В общем, я долго не думая, сразу же заказал себе новую бабочку, в самом большом и невероятно популярном во всё мире интернет-магазине, поскольку в рознице просто напросто не нашёл, а без него уже как-то не по себе. Привык, прикипел. Далее...
Хочу сразу сказать о том, что для суставников, коксартрозников, людей с больными суставами ног и рук - это просто находка. Поскольку дать жизненно-необходимую нам нагрузку на мышцы при коксартрозе, любым другим тренажёром для ног и ягодиц, нам будет очень сложно и скорее всего трудно выполнимо. Поскольку придётся либо куда-то идти, в фитнес-зал, клуб и т.д., либо приобретать громоздкое железо домой. Да и все стационарные тренажёры рассчитаны, в основном, для здоровых людей, для поддержания формы. Да и вообще, вы можете себе представить приседающего со штангой артрозника?!
Нам же важно любым доступным способом, без боли (!), разогнать кровь по нашим мышцам, окружающим больные суставы, и не дать им полностью атрофироваться от постоянного бездействия.
Этим и хорош простой домашний тренажер для ног Бабочка. Одно очень простое упражнение, выполняемое сидя 👇 в рабочем кресле (на диване) и лёжа ежедневно, обязательно разгонит кровь и принесёт, пусть иногда и незначительное, но облегчение болей и будет поддерживать в тонусе мышцы ног.
Упражнения следует выполнять с небольшой амплитудой. С той, которая будет безболезненна для суставов, чтобы не вызывать лишнего болезненного трения, но при этом максимально задействовать эспандером мышцы.
Кроме того, этим домашним тренажёром можно также, без особого усилия, только за счёт повторений, дать серьёзную нагрузку мышцам рук, плечевых суставов и груди, чтобы таким образом улучшить наше общее самочувствие.
Невероятно приятное упражнение-потянушка (см фото 👇). Даёт облегчение и нагрузку на мышцы рук, плечевого пояса, верхней части позвоночника (когда тянешься вверх и ещё больше назад). При сидячей работе - незаменимо. Хоть в офисе, хоть дома.
Кровь не должна застаиваться, всё должно работать и двигаться. Движение - Жизнь.
А ещё, вы знаете, так не хочется лишний раз обращаться к врачам и обезболивающим таблеткам, что как по мне, так лучше выполнять какие-то доступные упражнения, чем мучится от последствий приёма всякого рода препаратов, которые не лечат в принципе, а лишь снижают болевой порог искусственно, воздействуя на нужные отделы мозга и препятствуя естественной обратной связи.
Покупал Бабочку здесь: http://ali.pub/2lahxg