Один день и вся жизнь с больными суставами. Пешком не хожу, ем желатин и мел с рыбьим жиром

Каждый, у кого "вдруг" начинают болеть суставы, должен понимать, что с "этим" ему придётся жить всю оставшуюся жизнь. И, совершенно неважно, сделаете ли вы операцию или будете сражаться консервативными методами, проблема остаётся уже навсегда. Это не нытьё - это факт, с которым я, например, со своим АНГБК (2-сторонний коксартроз) уже давно смирился. И - продолжаю жить.

Попробую коротко рассказать о том, как я себя чувствую и, что делаю для того, чтобы чувствовать себя лучше. Для ориентира возьму последние несколько дней. С учётом того, что я официально нигде не работаю, мне, наверное проще, чем кому-либо, распоряжаться своим временем и строить свой день так, как я считаю нужным.

Итак, проснувшись, на голодный желудок, я съедаю чайную ложку желатина, полагая, что это источник гидрогенизированного коллагена. Запиваю его небольшим количеством натурального кваса. Почему желатин? Не знаю :) Однажды мы просто обсуждали его в нашей группе ( http://subscribe.ru/group/lechenie-zabolevanij-sustavov-bez-operatsii/1080163/ ), с тех пор периодически его покупаю. Большая пачка (50 г) стоит около 50+ руб.

Далее, самое время разогнать кровь, тем самым косвенно улучшая питание суставов. Да и просто для того, чтобы лучше себя чувствовать в эти пасмурные осенние дни. Для этого я выполняю отжимания. С моим весом (105 кг, на рост 180 см) от 50 до 70 отжиманий, в зависимости от настроения :).

Микродвижения по Гитту уже вошли в привычку, поэтому выполняю их периодически на автомате. Кроме того, у меня есть некое приспособление (минитренажёр) "Бабочка", при помощи которого делаю статические упражнения, в т.ч. для ног. Те же самые микродвижения сидя с "Бабочкой" дают гораздо более ощутимый эффект, чем "вхолостую".

Минитренажёр "Бабочка"

Через полчаса, после приёма желатина, завтракаю. Сегодня - это овсянка быстрого приготовления с тёртым яблоком. На еде я подробно останавливаться не буду. Ничего особенного. Просто перед каждым приёмом пищи я принимаю также кормовой мел (37 % Ca, 0,18 % P, 0,5 % K, 0,3 % Na и не более 5 % Si...) и рыбий жир, купленные в ветеринарном магазине.

Усвоению организмом кальция, содержащегося в кормовом меле, способствует рыбий жир, в состав которого входит витамин D. Кроме того в рыбьем жире содержатся омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, благотворно влияющие на состояние сердечно-сосудистой системы. А заболевание моё (АНГБК) как раз имеет сосудистый характер.

Из аптечных препаратов сейчас использую только Артроцин (2 капсулы в сутки), который в своём составе содержит хондроитин и глюкозамин, а также некоторые растительные компоненты и витамины.
Для обезболивания пару раз применял "Индометацин" и "Диклофенак" в таблетках.

О самочувствии

На самом деле, моё самочувствие по ощущениям, в сравнении с любым периодом из прошлых лет не улучшилось и, вроде бы, не ухудшилось. Рентгеновские снимки сильных видимых изменений не показывают. Слева, где более ранняя стадия - боли несколько больше. Справа, видимо, уже притёрлись. Боли есть, но не такие острые.

Больницы посещал только по необходимости (перед МСЭК). Всё остальное время занимался самолечением. Кроме этого на субъективную оценку состояния моих суставов также сильно влияет ещё тот фактор, что последние 2 года и 3 месяца я практически не хожу пешком. После того, как купил авто, езжу только на нём. Очень выручает. Кажется, что такие расстояния, которые раньше "преодолевал" пешком, сейчас просто не смогу пройти.

После эндопротезирования т/б сустава прошло 14 лет. Продолжение

Помните заметку Андрея (все его статьи в рубрике Андрей 1954) о том, как вы себя чувствуете после эндопротезирования т/б сустава. Спустя годы. Ниже читайте развёрнутый комментарий к этой статье, заслуживающий отдельной странички, от Елены из Санкт-Петербурга, которая 14 лет назад решилась сделать операцию по замене ТБС. 

-----------------------------------------------------------------------

Хочу сказать как раз по теме о сроке давности проведенной операции по эндопротезированию. Делала ее в 2001 году, т.е. прошло 14 лет. Операцию пришлось делать потому, что я в конце испытывала неимоверные боли, особенно по ночам. Жизнь превращалась в ад. Это сейчас я думаю, зачем? А тогда с ней пришло спасение.

До этого я прошла лечение какое только можно было, ничего не помогало. Тогда мне было 50 лет, сейчас 64. В те времена не было квот, особенно не найти было хорошего ортопеда, не было и компьютера у меня. Так как живу в Санкт-Петербурге, эту проблему можно было решить. И то, благодаря моей дочери, которая смогла найти мне 3 тысячи долларов и отличного врача. Им оказался Неверов В.А (д.м.н, профессор). Он тогда ещё работал в институте "им.Вредена". Он мне поставил Швейцарский эндопротез. Тогда это были самые лучшие, да и остаются ими сейчас. Только сегодня такой протез стоит огромных (для меня) денег, а по квоте их не ставят. 

В течении полугода после эндопротезирования, занималась восстановлением: была 40 дней в санатории на реабилитации, плавала в бассейне, делала массаж.Через год я уже начала ходить без трости и приступила к работе. Работала до 60 лет и работа была не совсем сидячая. Вообщем жила полноценной жизнью и радовалась ей, если бы не одно но...

Начал болеть левый сустав и опять, что бы я не делала, приговор - коксартроз 3 степени и только операция. Сейчас присоединились почти все суставы. Делала денситометрию, оказалось, что начинающий остеопороз. В головке тазобедренной кости и в шейке оставшейся кости, где стоит э/протез... ну и так далее. 

Плохо, что все эти годы не занималась зарядкой, не ходила в бассейн, редко массаж. Да и природа в Питере не располагает к получению необходимого так витамина D. Вот так пришлось встать на очередь по квоте. Но почему-то преследовало плохое предчувствие - очень не хочу делать эндопротезирование, тем более, что таких болей, как с той ногой, нет. Обратилась опять к своему доктору. Он еще оперирует, хотя возраст около 70. Сказал, что подождет меня еще пару лет (шутка его была), когда я надумаю.

Ну а теперь о самом главном, меня беспокоящем 

Оперированная нога начала сдавать, иногда появляются боли в паху, трудно ее поднимать стало. Делала рентген на цифровом аппарате и ездила на прием к своему врачу, который сказал, что пока всё нормально. Но это было в сентябре, а сейчас я чувствую, что-то происходит в искусственной вертлужной впадине. 

Конечно тогда он меня предупреждал, что срок до 15 лет. Я ещё думала - Господи это же целая жизнь! Но все пролетело, как один день. И вот уже несколько ночей не сплю, думаю, что дальше. 

Посмотрела по глупости операцию эндопротезирование онлайн, как это происходит... и всё. Конечно сейчас ставят более усовершенствованные протезы, с хорошей парой трения – керамика-керамика. Но кто ж тебе её даст. По квоте только немецкий эндопротез и еще какие-то - металл-металл. Керамику, говорят, ставят пожизненно. А металл, хоть и титан, но за столько-то лет стирается, а частички его травмируют кость.

А реэндопротезирование - это вообще сказка, ведь придётся вытаскивать ножку и, самое главное, менять вертлужную впадину, которая до этого уже была рассверлена и поставлена на шурупы. А если у меня плотность кости уже не та?

Вообщем, ребята, я даже не знаю, что вам сказать и что посоветовать. Если у кого-то есть возможность, делайте эти операции не по квоте, а в таких центрах, как например, в Москве "Европейский центр". 

Я видела эту операцию по интернету. Ставят керамические суставы и срок у них, как они говорят – навсегда. Впрочем, смотря от какого возраста считать. 

Я вот даже добралась до клиники Израиля, выслала онлайн туда свои снимки. Без вопросов, сразу позвонили, обрисовали всю ситуацию. Конечно слов нет. Но нет таких денег у меня. Это еще до инфляции 30 тысяч баксов запросили, а теперь?!

Конечно я бы с удовольствием туда поехала, или в Москву, но... Сейчас стою на распутье. Делаю зарядку специальную, буду пить препараты кальция (но не импортные), т.к. они не усваиваются.

Нашла в Пензе фармацевтический центр, где разработали прекрасные вещества. Созвонилась, купила кое-что у нас. Если не очередной лохотрон, увидим по денситометрии через годик. У кого есть ко мне вопросы – пишите. Отвечу.

Email: lutik50@bk.ru 

-----------------------------------------------------------------------

Начало этой истории здесь >>>

Вот такой комментарий от Елены. Выбор, между делать/не делать протезирование ТБС, как всегда, за вами. Никто, кроме вас, не примет решение и насильно на стол не положит.

Рецепты Александры Бониной для суставов и позвоночника

Почитал я эти 17 рецептов от Александры Бониной "Для здоровья суставов и позвоночника". Что можно сказать? Всё съедобно, красиво, но, как по-мне... очень много "травы". Правда рыба немного выравнивает белковый баланс.

Также, прочитав брошюрку с рецептами, узнал о том, что хек тоже съедобен (приготовлю как-нибудь обязательно). Треска мне и раньше нравилась. Суховато, но вкусно. Плюс минимум калорий. Само собой, красная рыба с лимончиком - это просто очень вкусно. Люблю запечённую горбушу с луком и лимоном. Правда, в рецептах описана запеканка. Не уверен, что настолько я силён в кулинарии, чтобы приготовить это блюдо самостоятельно. Рыбный суп там невероятно аппетитен, но я делаю его, как правило из консервов. Наверное - это неправильно.

А омлет в 5-ом рецепте - это же пища для мужчин! Ещё и полезен, оказывается. Обожаю яичницу во всех её проявлениях! Как говорила одна моя знакомая: "Лучше мужчин никто никогда яичницу не приготовит".

Есть блюда с корицей (мне она очень нравится: всегда в кофе добавляю, вместе с лимоном).

Сладкое не очень люблю (разве что Шарлотку, но там сахара столько, что ни одна критика не выдержит). Но в рецептах Александры Бониной все десерты прям ну очень полезные для костей и мышц. Выглядят, по крайней мере, аппетитно, надо сказать.

Единственное, чего мне здесь, в рецептах для суставов, не хватило, так это мяса. Особенно - жареного. Чего-то мясного, иногда, я всё же люблю съесть. Вспомнил даже сейчас про В.Гитта (здесь статья), который также считает мясо и, даже холодец (!), не очень полезным, а скорее вредным, для суставов. Пуриновые продукты он тоже отвергает.