Заметьте, в природе животные начинают есть тогда, когда они проголодаются, а перестают есть в тот момент, когда чувство голода проходит. Люди же едят по устоявшейся привычке, по графику, ну или от скуки. Человек считает, что есть ради того, чтобы есть - это удовольствие. Моё мнение - они глубоко заблуждаются. Если вы считаете иначе, то дальше читать статью бессмысленно, потому что, не то чтобы легко похудеть, но, даже удержаться в одной весовой категории, вам долго не удастся.

Давайте рассмотрим несколько точек зрения, способных изменить наш личный взгляд на процесс приёма пищи.
Простые ответы на вопрос: "Как легко похудеть и сбросить лишний вес".
1. Всегда необходимо помнить, о том, что главная, она же, в принципе и единственная цель питания, это обеспечение нашего организм необходимыми питательными веществами, которые восполняют нашу жизненную энергию. Не забывайте о том, что Бог сделал приятным утоление чувства голода, дабы дать нам возможность в полной мере насладиться едой, и испытать удовольствие.
1. Всегда необходимо помнить, о том, что главная, она же, в принципе и единственная цель питания, это обеспечение нашего организм необходимыми питательными веществами, которые восполняют нашу жизненную энергию. Не забывайте о том, что Бог сделал приятным утоление чувства голода, дабы дать нам возможность в полной мере насладиться едой, и испытать удовольствие.
2. Помните, что чувство голода нам необходимо для того, чтобы получать удовольствие от пищи. Поэтому постройте свой режим питания таким образом, чтобы есть тогда, когда вы проголодаетесь, а не перекусыванием на ходу. Помните, что самый простой способ легко похудеть и прекратить избыточно питаться едой – это перестать её покупать.
3. В некоторых Российских, да и не только Российских семьях, принято доверху наполнять тарелки, предлагать дорогим гостям на выбор всякие вкусности, и обижаться в случае отказа («Демьянова уха»). Хозяева считают своим долгом превзойти всех в плане гостеприимства. Удивительно, но в таких компаниях часто говорят за столом о том, как сбросить лишний вес.
4. В голодные времена еда доставляет удовольствие. Но сейчас-то уже времена изменились. У большинства жителей США, например проблемы с лишним весом и перееданием. Бессмысленно навязывать людям больше пищи, чем они физически могут съесть. Хороший хозяин - это не тот, кто заваливает стол очень вкусной, но никчемной едой, а тот хороший хозяин, кто предложит вам питательную, насыщающую, полезную и не менее вкусную еду.
5. Если ваша тарелка заполнена до краёв, не нужно считать своим долгом съесть все до единой крошки, чтобы не обидеть хозяйку. Меня лично очень раздражает, когда люди не доедают, оставляя еду на тарелке. Чтобы не переедать, задайте самому себе вопрос: «А действительно ли тебе это нравится?» И ответьте на него отрицательно, и прекратите есть. Только в этом случае, вы сможете легко похудеть. Чем меньше вы съедаете во время этого приёма пищи, тем приятнее будет следующий.
6. Избегайте мелких перекусов, тогда вам проще будет сбросить лишний вес. Если вы можете устоять от искушения перекусить - прекрасно, но часто достаточно бывает съесть всего лишь один кусочек, а потом незаметно для самого себя опустошить всю тарелку. Перекусами вы перебиваете свой аппетит, а потом думаете, почему главное блюдо показалось таким невкусным.
7. Оберегайте себя от продуктов питания, прошедших интенсивную обработку. Если вам понравился вкус продукта, задайтесь вопросом, что именно вам в нём понравилось: сладкий экзотический десерт или мясо под сладким соусом? Вкус основных ингредиентов либо сладость сахара. Не поддайтесь на промывание мозгов и собственным вкусовым рецепторам. Запомните, что самая вкусная та пища, которая содержит в себе большое количество воды и постарайтесь правильно сочетать продукты.
Опухли ноги. Эффективный народный рецепт, как вылечить опухшие ноги.
Опухли ноги. Эффективный народный рецепт, как вылечить опухшие ноги.